Här & Just Nu – är en gruppträff online

Resonans för en närvaro som stärker din förmåga att ta in fler signaler för trygghet.

Det här är för dig som söker att fungera bättre i vardagen efter långvarig eller plötsligt stress i livet. Här upptäcker kroppen som en trygg plats att leva och öppnar själv för expansion i andning och livsrytm efter egen förmåga.

Deltagare berättar:

”Jag får hjälper att uppmärksamma och förstärka det som känns ok hos mig.”

Träffen är för dig som söker din inre värme, upptäckarglädje i dina sinnen och nyfikenhet på livet. Här ses vi för att upptäcka hopp, fokus, värme och handlingskraft.

Det här är en lättillgänglig del av den kroppsbaserade traumahealing som lyfter fram nervsystemets självreglerande förmåga i stödet från andra genom kroppsspråk, sinnen och med väldigt få ord.

Deltagare väljer själv sin aktivitetsnivå. Du kan alltså delta passivt.  

Tisdagar 14.00 och 20.00
Torsdagar 12.00 och 19.00

30 min på dagtid (Pris:100 kr).
40 min på kvällen (Pris 150 kr).

Fram till 17/19 dec.

Anmäl dig, via mejl och berätta när du vill gå. I vändande mejl medföljer instruktioner om deltagande och betalning.

anmälan (klicka här)

Deltagare berättar:

”Jag känner värme och blir nyfiken på livet.”

 

Välkommen till förändring!

 

 

 

 

 

Mer läsning för dig som vill och orkar.

Vad gör vi? 

Du får möjlighet att komma i kontakt med dina positiva, stärkande egenskaper som annars faller bort på grund av stress. En stund som ger dig nya valmöjligheter. Trygghet som växer i gemenskap genom den enkla uppmärksamhets-övningen, Här och Just Nu.

Här hittar vi resurser i kroppen, väcker upp sinnen och den naturliga pendlingen mellan lugn och ro och vaken alerthet tränas igång.

Vad händer?
Här lyfter vi fram det som annars sorteras bort av våra stressreaktioner. Successivt aktiveras lugn och ro systemet via vagusnervens sociala del som ger en möjlighet till att gå från överlevnad till att växa som människa stärkta av gemenskapen. I mellanmänsklig resonans stärks förmågan att nå resiliens. 

Hur går det till?
Vi träffas via Zoom med utgångspunkt i hemmets trygga vrå, för att lära oss uppleva mer av självregleringen via medreglering. Den här gruppträffen ger dig möjlighet att lära mer om utifrån en traumamedvetenhet.

Gruppen träffas via mobil/dator. Detta är en live träff. Nya deltagare väljer själva sin aktivitetsnivå.

anmälan (klicka här) I vändande mejl medföljer instruktioner om deltagande och betalning.

Varmt välkommen!