En personligt guidad webbkurs av Mona Nygren, där du i enskilda sessioner får utrymme att känna dig själv och försiktigt väva en rytm mellan dina reaktioner på de inre och yttre impulserna. Här kan du hämta ny kunskap till din trygghet och gemenskap. Ett lekfullt sätt att stärka dina gränser, uppleva ny energi, känslor och …
SORG känner vi till, ganska väl. Eller hur? TRAUMA är desto luddigare. Sorg som leder till depression, kan i själva verket vara trauma, som inte alls läks genom KBT eller samtalsterapier. SORG: Generell reaktion är ledsamhet. TRAUMA: Generell reaktion är känslan av terror. SORG: Reaktionen är ensam. TRAUMA: Flera reaktioner med sorg inkluderad. SORG: Dessa …
Vi rör oss mot det vi gillar och är nyfikna på, bort från det som inte ger känslan rytm. Bara det är tryggt nog. Ibland, väldigt ofta, kan vi inte hitta det vi söker, själva. Det behövs en impuls utifrån. Hur vi sedan möter impulsen är högst individuellt. En sensation är som en gnista, av …
ADHD kallas för funktionsnedsättning. Vissa kallar det sjukdom andra ett livsstilsproblem. Det påverkar förmågan att koncentrera sig och att styra och kontrollera sitt beteende. En av de snabbast växande diagnoserna hos barn och även vanlig bland vuxna. Oavsett ålder så behöver det inte vara en livslångt problem. Fungerande självreglering av nervsystemet är nödvändig för att ta kontroll …
Efter gymnasiet fick jag stipendium för min talang och en autoimmun sjukdom, som medicinerades med något som jag inte tålde. Och livet vände fort. Redan som 19 åring fick jag höra att rehabilitering inte var nödvändig, för det fanns ändå ingen chans att kunna må bättre. Tuffa ord. Jag tror inte att det går att …
I skrivandets stund så inser jag: i hela mitt liv har jag levt med en hjälplöshet. Och det fattas hjälp att få inom vården, för att ge mig en värdig känsla av livet. Det verkar inte ha någon betydelse om det handlar trasiga erfarenheter orsakade av andra, oss själva eller bristande vård, -lidandet är det …
Följ din längtan efter att vakna och vila Här välkomnas du till stöd i din förändring, i din helandeprocess. Inspireras genom mat och sund livsstil. Resiliens retreat är små steg i vardagen för att lära mer om självreglering, fylla på med kunskap och prova övningar vävda samman i en livsstil baserad på Ayurvedans sunda dagliga …
Mona Nygren kan stolt säga att hon inte längre är trött, efter 30 år i egen rehab med flera svåra utmattningar. Det känns overkligt, jag är som ett stort leende säger Mona. Hon har förstått vad det innebär att integrera sina trauman. Livet är livet så befriande. Det finns tyvärr inga genvägar, enligt henne saknar …