Psoas

20 vanliga symtom är 20 anledningar till att lära mer om självreglering och traumahantering

Det kan vara svårt att sätta fingret på vad trauma är och för många är det även otydligt vad det innebär att leva med trauma. Många mår dåligt utan att förstå att det är tidigare erfarenheter som påverkar beteendet och måendet. Vi kan förneka eller låtsas att det som hänt aldrig inträffat. Det kan också …

20 vanliga symtom är 20 anledningar till att lära mer om självreglering och traumahanteringLäs mer »

Inre ledarskap

När du vill bli medveten om hur du stärker dina gränser och ökar din stresstolerans. I en personligt guidad webbkurs av Mona Nygren, får du i enskilda sessioner utrymme att känna dig själv och försiktigt väva en fin rytm mellan dina reaktioner, inre och yttre impulser och resurser för en tryggare närvaro. Repetitiv rytmisk stimulans …

Inre ledarskapLäs mer »

Monas containing her body

Skillanden på Sorg och trauma

SORG känner vi till, ganska väl. Eller hur? TRAUMA är desto luddigare. Sorg som leder till depression, kan i själva verket vara trauma, som inte alls läks genom KBT eller samtalsterapier. SORG: Generell reaktion är ledsamhet. TRAUMA: Generell reaktion är känslan av terror. SORG: Reaktionen är ensam. TRAUMA: Flera reaktioner med sorg inkluderad. SORG: Dessa …

Skillanden på Sorg och traumaLäs mer »

Självreglering vid olika former av ADHD

ADHD kallas för funktionsnedsättning. Vissa kallar det sjukdom andra ett livsstilsproblem.  Det påverkar förmågan att koncentrera sig och att styra och kontrollera sitt beteende. En av de snabbast växande diagnoserna hos barn och även vanlig bland vuxna. Oavsett ålder så behöver det inte vara en livslångt problem. Fungerande självreglering av nervsystemet är nödvändig för att ta kontroll …

Självreglering vid olika former av ADHDLäs mer »

Mitt sätt att läka trauma, genom kroppen

I skrivandets stund så inser jag: i hela mitt liv har jag levt med en hjälplöshet. Och det fattas hjälp att få inom vården, för att ge mig en värdig känsla av livet. Det verkar inte ha någon betydelse om det handlar trasiga erfarenheter orsakade av andra, oss själva eller bristande vård, -lidandet är det …

Mitt sätt att läka trauma, genom kroppenLäs mer »