Psoas

Höstens kurser | Inre Ledarskap med Mona Nygren  

Dessa tre kurser är en serie för dig som vill påbörja ett djupare personligt anpassat traumaarbete, med svenskt material för att hitta din kompass, nya resurser och tillvägagångssätt.   INRE LEDARSKAP 1; SMÅ MJUKA STEG MOT INRE SÄKERHET OCH FÖRANKRANDE STABILITET (26-27/9)   Förståelse för uppbyggnad av kroppen som säker och en trygg plats och …

Höstens kurser | Inre Ledarskap med Mona Nygren   Läs mer »

Helheten i traumahealing

SIBAM är en akronym och ett verktyg som används i Somatic Experiencing. Vi har alla olika kombinationer och här handlar det om att på ett individuellt sätt hitta oss själva och etablera en säker och trygg närvaro genom ett fungerande stöd av kroppskänslan. Det finns två kopplingar i ett trauma. Underkoppling, är där kontakt saknas, …

Helheten i traumahealing Läs mer »

Eget arbete med tidiga trauman och dysfunktionella relationer – T12

  T 12 steg T står för trauma. 12 steg är vägen vi följer. Onlinegrupp för dig som vill utvecklas i en traumamedveten gemenskap.   Just nu utarbetas riktlinjer för T12 gruppen. Här ska det kännas tryggt att vara. Det är för dig som levt med tidiga trauman, har vänner eller familj som är dysfunktionella, …

Eget arbete med tidiga trauman och dysfunktionella relationer – T12 Läs mer »

Traumamedveten minisemester

Personlig Retreat Huset på Rådmansö är öppet hela sommaren Hit kommer du för att se över dina sunda dagliga rutiner enligt Ayurvediska principer, äta vegetarisk och skaffa nya traumamedvetna verktyg för din självreglering eller se närmare på vad du behöver jobba med utifrån den motoriska utvecklingstrappan för att fungera bättre. Här är det fritt från …

Traumamedveten minisemester Läs mer »

Utforskande onlinesessioner i självreglering

När det är svårt att orka vardagen. När sömnen inte ger den vila du behöver. När du känner dig ur form. När du söker förankring eller klarhet och kroppskänsla. I den här guidningen kan du lära mer om stabilitet för att börja luta dig mot en inre trygghet. Självreglering med traumamedvetenhet är enkla praktiska sätt …

Utforskande onlinesessioner i självreglering Läs mer »

Kroppsbaserad Traumahealing och kunskap om självreglering

Länkar till olika källor och aktiviteter online.   Resiliens & Resonans – informationsgrupp på Facebook med mycket kunskap.   Traumahealing Sida på Facebook Inre Ledarskap – webbkurs. 10 Personliga sessioner med Mona. Här ligger informations material text, video i en sluten grupp på Facebook. Zoomgruppen – är en träff som kompletterar personliga sessioner där du …

Kroppsbaserad Traumahealing och kunskap om självreglering Läs mer »

Traumamedvetenhet gör att du förstår livets motgångar

Trauma är ett ord vi har stor nytta av att känna till. Det är en kris som består, inuti. Något som många lever med, utan kunskap om vad det är och innebär. Det är en chock som hindrar oss från att vara eller bli oss själva. Vad som gör oss dysfunktionella. Att leva med trauma …

Traumamedvetenhet gör att du förstår livets motgångar Läs mer »

Vaksam eller nyfiken

Att skilja på vaksamhet och nyfikenhet var ett stort steg för mig. Det är fortfarande ett avgörande steg för min hälsa. Till nyfikenheten vill jag hitta oftare, ett läge där jag släpper beredskapen och möter impulser utan försvar. Det låter enkelt. Som att släppa det jag håller i famnen och bara strosa vidare planlöst. En …

Vaksam eller nyfiken Läs mer »