Köksråd

Mix av Fänkålfrön

(balanserar pitta och hjälper matsmältningen) Tugga ca  ¼ tsk frön, 3-4 gånger dagligen mellan dina måltider. Det förbättrar din matsmältningseld. Samtidigt som det balanserar Pitta dosha, i sinnet och kroppen. Fänkål har en speciell omvändande effekt som återställer ett korrekt flöde av Apana Vata, -energin som hjälper till att föra mat och vätskor ut ur …

Mix av Fänkålfrön Läs mer »

Red ut begreppen i kosten – förstå vad du ska äta för att må bättre

Ekologisk innebär inte att det är fritt från gluten eller kasein. När du läser fritt från vete,  så betyder det inte att det är fritt från soja eller kasein. När du läser vegan så betyder det inte att det är fritt från gluten eller soja. Mejerifri är inte samma som kasein fri. Laktosfri är inte …

Red ut begreppen i kosten – förstå vad du ska äta för att må bättre Läs mer »

Mot parasiter

Mot parasiter Minimera intaget av sötsaker för att minska andelen jästsvampar och bakterier. De är en grogrund för parasiterna. Väl färska och ekologiska grönsaker, frukter och frön. Se till att äta kokos, aloe vera, pumpafrön och färska ananas. Ät rejäla måltider istället för att småäta Krydda  maten. Drick ingefära te, en kopp i timmen, under …

Mot parasiter Läs mer »

Magens bästa vän

Det här är kryddan som lutar apa, snällt sagt.  Men den är oumbärlig i köket om du vill laga mat som magen trivs med.  Den reducerar gaser, och kan användas i allt möjligt.  Det behövs inga stora mängder.  Den hjälper dig att reducera candida och parasiter. En nypa i: Kitchari salladsdressing curry kikärtsbiffar bönbiffar hummous …

Magens bästa vän Läs mer »

Din energikick på eftermiddagen -utan kaffe.

Knepet ligger i att ta kommandot över din andning, när du känner dig trött och ofokuserad.  Lyft din energi och håll dig pigg och alert med en enkel andningsövning. (Den här övningen eller liknande kan vara för kraftfull om du lider av binjureutmattning och själv inte känner var dina gränser för aktivering finns.) Så här …

Din energikick på eftermiddagen -utan kaffe. Läs mer »