Traumamedveten minisemester

Personlig Retreat Rådmansö, en dryg timme utanför Stockholm Hit kommer du för att se över dina sunda dagliga rutiner enligt Ayurvediska principer, äta vegetarisk och skaffa nya traumamedvetna verktyg för din självreglering eller se närmare på vad du behöver jobba med utifrån den motoriska utvecklingstrappan för att fungera bättre. Här är det fritt från alkohol, …

Traumamedveten minisemester Läs mer »

Zoomgruppen för självreglering

Här & Just Nu – är en gruppträff online Resonans för en närvaro som stärker din förmåga att ta in fler signaler för trygghet. Det här är för dig som söker att fungera bättre i vardagen efter långvarig eller plötsligt stress i livet. Här upptäcker kroppen som en trygg plats att leva och öppnar själv för expansion …

Zoomgruppen för självreglering Läs mer »

Utforskande onlinesessioner i självreglering

När det är svårt att orka vardagen. När sömnen inte ger den vila du behöver. När du känner dig ur form. När du söker förankring eller klarhet och kroppskänsla. I den här guidningen kan du lära mer om stabilitet för att börja luta dig mot en inre trygghet. Självreglering med traumamedvetenhet är enkla praktiska sätt …

Utforskande onlinesessioner i självreglering Läs mer »

Kroppsbaserad Traumahealing och kunskap om självreglering

Länkar till olika källor och aktiviteter online.   Resiliens & Resonans – informationsgrupp på Facebook med mycket kunskap.   Traumahealing Sida på Facebook Inre Ledarskap – webbkurs. 10 Personliga sessioner med Mona. Här ligger informations material text, video i en sluten grupp på Facebook. Zoomgruppen – är en träff som kompletterar personliga sessioner där du …

Kroppsbaserad Traumahealing och kunskap om självreglering Läs mer »

Traumamedvetenhet gör att du förstår livets motgångar

Trauma är ett ord vi har stor nytta av att känna till. Det är en kris som består, inuti. Något som många lever med, utan kunskap om vad det är och innebär. Det är en chock som hindrar oss från att vara eller bli oss själva. Vad som gör oss dysfunktionella. Att leva med trauma …

Traumamedvetenhet gör att du förstår livets motgångar Läs mer »

Vaksam eller nyfiken

Att skilja på vaksamhet och nyfikenhet var ett stort steg för mig. Det är fortfarande ett avgörande steg för min hälsa. Till nyfikenheten vill jag hitta oftare, ett läge där jag släpper beredskapen och möter impulser utan försvar. Det låter enkelt. Som att släppa det jag håller i famnen och bara strosa vidare planlöst. En …

Vaksam eller nyfiken Läs mer »

Så kan det som hände mig som barn – påverka min stresstolerans som vuxen

Trauma och minnet med hunden Om du blivit traumatiserad fungerar hjärnans minnessystem annorlunda. Det skapar överkänslighet eller avstängdhet. När jag var barn, ville jag så gärna gå fram och hälsa på en trött jakthund. Jag saknade förmågan att se den potentiella faran i den söta lurviga hunden. Inte kunde jag tolka hundens kroppsspråk eller knyta an …

Så kan det som hände mig som barn – påverka min stresstolerans som vuxen Läs mer »