Monas containing her body

Skillanden på Sorg och trauma

SORG känner vi till, ganska väl. Eller hur? TRAUMA är desto luddigare. Sorg som leder till depression, kan i själva verket vara trauma, som inte alls läks genom KBT eller samtalsterapier. SORG: Generell reaktion är ledsamhet. TRAUMA: Generell reaktion är känslan av terror. SORG: Reaktionen är ensam. TRAUMA: Flera reaktioner med sorg inkluderad. SORG: Dessa …

Skillanden på Sorg och traumaLäs mer »

Självreglering vid olika former av ADHD

ADHD kallas för funktionsnedsättning. Vissa kallar det sjukdom andra ett livsstilsproblem.  Det påverkar förmågan att koncentrera sig och att styra och kontrollera sitt beteende. En av de snabbast växande diagnoserna hos barn och även vanlig bland vuxna. Oavsett ålder så behöver det inte vara en livslångt problem. Fungerande självreglering av nervsystemet är nödvändig för att ta kontroll …

Självreglering vid olika former av ADHDLäs mer »

Young Living – Acceptance

Acceptance™ Stimulerar dina sinnen. En oljeblandning som tagits fram särskilt för att gynna känslan av att acceptera oss själva och andra, oavsett uppfattade hinder. Den här blandningen hjälper också att övervinna senfärdighet och förnekelse.   Använd: 2-4 dropar direkt på önskad hudyta. Utspädning vid känslig hud. Arommatiskt, använd diffuser 1-3 timmar dagligen. Att sprida för …

Young Living – AcceptanceLäs mer »

Mitt sätt att läka trauma, genom kroppen

I skrivandets stund så inser jag: i hela mitt liv har jag levt med en hjälplöshet. Och det fattas hjälp att få inom vården, för att ge mig en värdig känsla av livet. Det verkar inte ha någon betydelse om det handlar trasiga erfarenheter orsakade av andra, oss själva eller bristande vård, -lidandet är det …

Mitt sätt att läka trauma, genom kroppenLäs mer »

Resiliens retreat 2018

Följ din längtan efter att vakna och vila Här välkomnas du till stöd i din förändring, i din helandeprocess. Inspireras genom mat och sund livsstil. Resiliens retreat är små steg i vardagen för att lära mer om självreglering, fylla på med kunskap och prova övningar vävda samman i en livsstil baserad på Ayurvedans sunda dagliga …

Resiliens retreat 2018Läs mer »

Tips för att höja ditt välmående – genom vagus

Uppmärksamma din utandning. Andas ut och forma munnen som ett O, andas ut genom munnen mjukt och lätt, utan att forcera. Känn om andningsrytmen lugnar sig. Målet är att andas ut långsammare. Kommunicera genom ditt leende, din ögonkontakt (när du orkar) och använd en varierad melodi när du pratar -eftersom en låg och monoton röst …

Tips för att höja ditt välmående – genom vagusLäs mer »