Fråga dig själv: ”Hur är det att vara mig, just nu?” Genom de svar du får, ser du vilka egna självreglerande verktyg som funkar för dig. ~ Önskar du att känna säkerhet? ~ Önskar du att känna trygghet, själv och tillsammans med andra ? ~ Önskar du att känna motivation och valfrihet? Vill du få …
Jag tar förgivet att du vet vem jag är, att du vet varför jag jobbar med det jag gör, utan att tänka på att du kanske är en av de nya nyfikna läsarna som faktiskt inte känner mig: Förlåt. Jag heter Mona Nygren och har genom åren blivit rytmisk rörelse tränare med inriktning på trauma. …
Ett motsträvigt kärt återvändande till min början och meningLäs mer »
Det kan vara svårt att sätta fingret på vad trauma är och för många är det även otydligt vad det innebär att leva med trauma. Många mår dåligt utan att förstå att det är tidigare erfarenheter som påverkar beteendet och måendet. Vi kan förneka eller låtsas att det som hänt aldrig inträffat. Det kan också …
20 vanliga symtom är 20 anledningar till att lära mer om självreglering och traumahanteringLäs mer »
Sverige är landet som blundar för vad trauma gör för oss människor. Många svenskar blundar för sina egna problem. Trauma är väl bara sånt som händer andra? Här har det inte varit krig eller diktatur, inga stora naturkatastrofer, inga större synliga problem ändå sliter landet med höga sjukskrivningstal och ohälsa långt ner i skolåldern. Många …
Problem som inte försvinner med tiden handlar om komplexa och tidiga traumanLäs mer »
Trauma är stress som inte lugnar ner sig. Det har en betydande inverkan på immunförsvaret och ger ett nedsatt näringsupptag via matsmältningen på grund av en uppskruvad överlevnadsfysiologi. Det betyder kort, för mycket sympatisk aktivering med otillräcklig växling till det parasympatiska systemet. Kroppen kan till och med börja attackera sig själv när sympatiska och …
Det som hindrar dig från att vara dig, kan komma smygande utan att någon större händelse inträffat eller leva med dig helt från livets tidiga dagar. Och det som hindrar dig från att vara dig, påverkar dig på ett sätt som gör att vardagen känns mindre trygg eller mindre verklig. Det är inte alltid tydligt, …
Det var så flummigt och helt utanför min föreställningsförmåga. Kollegorna och Harald Blomberg pratade om frekvenser och energier. Hur skulle en sån som mig kunna bli hjälpt av sånt? Svaret kom den dagen när alla andra lösningar var prövade, efter medicinförgiftningen när smärtan var skyhög, utmattningen var avgrundsdjup och hjälpen inte fanns att få någon …
För barn som upplevt trauma kan inlärning utgöra en stor utmaning. Men så fort vi identifierar trauma som orsak till deras beteende, så kan vi anpassa vårt arbetssätt för att hjälpa barnen hantera skolsituationen. Den här artikeln är översatt och du kan läsa hur Caelan Kuban Soma, verksamhetsledare för det Nationella institutet för barndomstrauma i …