Här & Just Nu – är en gruppträff online
Resonans för en närvaro som stärker din förmåga att ta in fler signaler för trygghet.
Det här är för dig som söker att fungera bättre i vardagen efter långvarig eller plötsligt stress i livet. Här upptäcker kroppen som en trygg plats att leva och öppnar själv för expansion i andning och livsrytm efter egen förmåga.
I den här gruppen träffas vi för att:
– lära mer om nervsystemet och hur vi förhåller oss till vår perception, våra inre och yttre impulser.
– verktyg för att självreglera och på sikt nå en vaken alerthet, lugna och en trygg anknytning
– upplevelsen av vad medreglering är
– uppmärksamhets övning i lekfullhet för närvaro och personlig utveckling
Deltagare berättar:
”Jag får hjälp att uppmärksamma och
förstärka det som känns ok hos mig.”
Välkommen till Zoomgruppen
– live på måndag 20:00 samt tisdag 16:00
Boka din plats här: www.boka.se/mona