All yoga är sann. Det är ingen yoga som är på låtsas. Frågan är väl kanske vilken sanning som är lämplig för mig, just här och nu. Om jag väljer att fokusera på yoga som triggar eller förstärker mina traumareaktioner (irritation/oro/hjälplöshet) och minskar kontakten med hjärnans logiska delar och mina sunda gränser, så blir jag dysreglerad istället för balanserad. Det kan vara en viktig läropeng också.
Vad är värdefullt för mig och varför är det viktigt?
Jag har levt med att vara otroligt lugn och cool, lite utspejsad och gå runt i yogabyxor hela dagen. Det var då. Nu ser jag andra behov och sätt att vara här. För mig så handlar livet inte om söka leva i en stressfri bubbla med avslappning som tema. Det handlar om att kunna välja och fungera, vara anpassningsbar, känna att jag tar kloka beslut. Det har tagit mig 30 år att kunna hantera stress, att klarar av att möta mitt adrenalin och ha kapacitet för att ha bråttom när det krävs men att också kunna varva ner och skilja på avslappning och avstängdhet. Jag lever i en pendel mellan bråttom och avslappning.
Hur ser det ur för dig?
Sessioner och behandlingar med Mona, Torsdagar och Fredagar på Södermalm i Stockholm, Åsögatan 155. Boka.