Koncentrations svårigheter och uppmärksamhets-störningar, hänger samman med att du är trött innerst inne. Enda sättet att stimulera hjärnan är att göra någon form av rörelse för att hålla sig uppe och vaken, eller dricka koffeinhaltig dryck för att slippa känna dina trötthetssignaler. När stressreflexerna är aktiva så blir det starka spänningar i kroppen, spänningar som inte försvinner under nattens sömn.
När funderande du senast på hur ett barn i 2 års åldern uppför sig i ett rum?
Sättet påminner om hur en människa med stark stress eller ADHD också fungerar. När kroppen hämmas av primitiva reflexer och stress så fungerar inte hjärnan som den borde. Visst är det stress som gör att många i dag fungerar som om de vore kvar i barnstadiet. Det som skiljer en person med stressproblem från andra är att rörelserna som utförs inte ger något lugn till kroppen eller hjärnan. Känslan av rytmen fattas.
Stress gör att du får svårt att:
- känna ditt hjärtslag
- känna din andning
- känna fötternas kontakt med marken
- orka med vardagen utan stimulans av kaffe, läkemedel, droger, alkohol
- hantera flera olika sorters information och sortera intryck
- tänka utanför ett svart/vitt tänkande
- växla mellan tanke och känsla
- se dig själv utifrån
ADHD och andra stressformer som ger koncentrationsbesvär är inte en del av vår personlighet utan ett stressmönster som går att reducera.
Tips för att släppa stress från en av mina lärare: Liz Koch. Bollar (giftfri eko plast) beställer du här.
Testa mjuka rörelser för återhämtning, som förbättrar balans, koordination, inre rytm och harmoni!
