Inre ledarskap

En personligt guidad webbkurs av Mona Nygren, där du i enskilda sessioner får utrymme att känna dig själv och försiktigt väva en rytm mellan dina reaktioner på de inre och yttre impulserna.

Här kan du hämta ny kunskap till din trygghet och gemenskap.

Ett lekfullt sätt att stärka dina gränser, uppleva ny energi, känslor och ett klart fokus.

Det är din upptäcktsfärd. Ett komplement till din personliga utveckling, för en tryggare, stabilare självreglering. Så att du kan hantera din vardag bättre. Den här kursen är mitt kraftfullaste arbete, än så länge.

” Glad att jag fått / får din hjälp. Känns som en viktig pusselbit till mig i min strävan om ett ”nya rikare harmoniskare och gladare liv.””

En djupdykning med öppna ögon och rytm, till tryggheten genom dina egna händer. Ett krafttag, när du känner dig hjälplös, orolig eller låst i fokus och vill lära mer om dina mönster och livsval, vägen till dig.

Livet blir enklare när gamla kroppsminnen inte triggar dina reaktioner och påverkar uppfattningen om nuet.

Jag guidar vägen och speglar. Du upplever en inre melodi, nya uttryck, nya val och vägar. Det är här du har tid och plats att fånga impulsen av lättnad. Lär dig möta och ge uttryck för känslan du bär.

Här utforskar vi tillsammans allt det där som gör oss stresståliga, stabiliteten och relationen mellan mitt inre och det yttre. Genom rytmisk pendlande mellan olika sinnen, reaktioner och förankringen här och nu. Första sessionen handlar om samspelet, på olika plan. Nya sätt att uppleva skillnaden mellan trygghet och otrygghet, kontakten med våra försvarsreflexer och närvaron.


Din personliga kurs med 10 enskilda sessioner innehåller

Del 1 som är 5 guidade sessioner.
Del 2 som är 5 fria sessioner, allt efter eget behov.

Dessutom finns tillgängliga videofilmer så att du repetera dina övningarna och utforska mellan varje session. Du får en PDF med text efter varje session. I Inre ledarskap-en privat samtalsgrupp kan du se på övningsfilmer, ställa frågor och få svar. Allt är på svenska.

Dina praktiska verktyg för att utforska trygghet och reaktioner, rytm och relationer inuti och utanför kroppen.

Enkla, effektiva övningar som går på djupet i traumamedvetenhet och förståelse för de ordlösa och dina tidiga erfarenheter i din personliga utveckling.

Det här handlar om dina undermedvetna mönster. Sessioner där din kropp berättar genom dina reaktioner samtidigt som du kan ge dig det stöd som tidigare fattats dig. En känslighet, dimma eller vaksamhet som inte går att sudda ut.

INRE LEDARSKAP Del 1 (sessioner 1-5)

  1. Integrering – ditt samspel.
  2. Resurser  – dina tillgångar.
  3. Relationer – till här och nu, in och ut, riktning.
  4. Lekfullhet – rytm och känsla, riktning.
  5. Inre dialogen – kroppen, din mentala kraft, fokus och riktning samt din paus.

Session 1-5 är ca 50 min.

Priset är 6000 kr  (fram till 31/12)

för alla klienter på Psoasen och medlemmar i stress & trauma gruppen.
Delbetalning är alltid möjlig.

Väljer du att dela upp kursen i två delar?
Ta del 1 nu till ett pris av 3500 kr.
Priset på hela kursen höjs till 8500 kr 2019.

INRE LEDARSKAP Del 2 Guidade sessioner där du själv väljer tema (sessioner 6 -10)
Session 6-10 är ca 40 min + summering.

 

Sessioner bokar du här www.boka.se/psoasen

Presentation av kursen – se youtube.

Här anmäler du dig:

Välkommen med din anmälan via formuläret eller boka@psoas.se