Här & Just Nu – är en gruppträff online

En resonans som stärker din förmåga att ta in fler signaler för trygghet.

 

Här upptäcker kroppen som en trygg plats att leva och öppnar själv för expansion i andning och livsrytm efter egen förmåga. Det här är för dig som söker att fungera bättre i vardagen efter långvarig eller plötsligt stress i livet.

Deltagare berättar:

”Jag får hjälp att uppmärksamma

och förstärka det som känns

ok hos mig.”

Träffen är för dig som söker din inre värme, upptäckarglädje i dina sinnen och nyfikenhet på livet. Här ses vi för att upptäcka hopp, fokus, värme och handlingskraft.

Det här är en lättillgänglig del av den kroppsbaserade traumahealing som lyfter fram nervsystemets självreglerande förmåga i stödet från andra genom kroppsspråk, sinnen och med väldigt få ord.

Deltagare väljer själv sin aktivitetsnivå. Du kan alltså delta passivt.  

 

Tisdagar 14.00 och 20.00
Torsdagar 12.00 och 19.00

 

30 min på dagtid (Pris:100 kr).
40 min på kvällen (Pris 150 kr).

Håller på fram till 17 och 19 dec.

 

Anmäl dig, via mejl och berätta när du vill gå.
I vändande mejl medföljer instruktioner om deltagande och betalning.

anmälan (klicka här)

 

Deltagare berättar:

”Jag känner värme och blir nyfiken på livet.”

 

Välkommen till förändring!

anmälan (klicka här)

 

 

 

 

Mer läsning för dig som vill och orkar.

Vad gör vi? 

Vi ser på möjligheten att komma i kontakt med förnimmelser, positiva, stärkande egenskaper. Pendling mellan inre och yttre för att skapa nya valmöjligheter. Uppmärksamhet på alla sinnen. Främst rumsuppfattning, kroppsuppfattning och förankring genom stöd och stöttning.
Förändringar mot trygghet som växer i gemenskap genom den enkla uppmärksamhets-övningen, Här och Just Nu.

Vad händer?
Här hittar vi resurser i kroppen, väcker upp sinnen och den naturliga pendlingen mellan lugn och ro och vaken alerthet tränas igång.
Här lyfter vi fram det som annars sorteras bort av våra stressreaktioner. Successivt aktiveras lugn och ro systemet via vagusnervens sociala del som ger en möjlighet till att gå från överlevnad till att växa som människa stärkta av gemenskapen. I mellanmänsklig resonans stärks förmågan att nå resiliens. 

 

Hur går det till?
Vi träffas via Zoom med utgångspunkt i hemmets trygga vrå, för att lära oss uppleva mer av självregleringen via medreglering. Den här gruppträffen ger dig möjlighet att lära mer om utifrån en traumamedvetenhet.

Gruppen träffas via mobil/dator. Detta är en live träff. Nya deltagare väljer själva sin aktivitetsnivå.

anmälan (klicka här)

I vändande mejl medföljer instruktioner, mötes Id och betalningsinformation.

Varmt välkommen!