Kommande retreat

På olika ställen i landet håller Mona Nygren sina retreat.

Bo enkelt, på flexibelt retreat. (länk till reportage)

Det här är för dig, för din hälsa. Här baseras vardagen på Ayurvedisk kost och sunda dagliga rutiner.  Vi lagar vi och äter tillsammans. Kostens syfte är i första hand för att stärka/rensa matsmältningen.  Du bokar en en introduktions- konsultation där du får riktlinjer för din vistelse, din kost och återhämtning.

Sedan väljer du själv, efter behov, vilka tillval du vill kosta på. Yoga, bioresonans, Ayurvedisk konsultation eller traumahealing. Vid stress och matsmältnings-problem så rekommenderas upprepade bioresonans behandlingar.

Hit kommer du för att stärka dina sunda dagliga rutiner och att få sömn och mage att fungera bättre. Kravet är att stiga upp på morgonen, ta hand om kroppen och sedan väcka matsmältningen fram till lunch. För att på eftermiddagen koppla av i trädgård, skog och mark. På kvällen är det sedan dags att förbereda kroppen inför sömnen. In i mellan så kan du ta behandlingar, måla Vedic Art (ifall du stannar 2 veckor), promenera eller cykla, vila, meditera, fiska, plocka örter, bär eller svamp.

Grundpriset varierar, det inkluderar boende + mat (enklare frukost, vegetarisk lunch och soppmiddag.)  Kortaste vistelse:  7 dygn.

Du tar med egna sängkläder, filt, yogamatta, tofflor, vattenflaska.

Dessa tjänster kommer i tillägg till grundpriset:

  • bioresonansbehandling
  • kostråd baserat på pulsläsning
  • anpassad yoga och meditation
  • vitamin & mineral analys
  • traumahealing
  • Vedic Art ( om du stannar 2 veckor)
Tider för dagliga rutiner

05.00 Mona kliver upp, eldar i spisen och övar yoga
06.00 Väckning + yoga, promenad, meditation
08.00 Frukost
12.00 Lunch
18.00 Middag
19.30 Meditation + kvällsdryck

20.00 Sovdags