Psoasen – retreat för kroppens tröttaste muskler

Karta Otillgänglig

Date/Time
Date(s) - 22/09/2012
10:00 - 16:00

Category(ies) Inga Kategorier


Introduktion till Psoasen med Mona Nygren

 Vila i det mjuka, upptäck kraft och trygghet inifrån.

Lär mer om hur stressen i dina Psoas (höftböjare) kontrollerar andning, röst, matsmältning, fysisk balans, belastning i höftleder, knäleder, fotleder och fötter.
Upplev hur rädsla och överkänslighet avtar. Stelhet byts mot smidighet och spänst, helt utan ansträngning. Glädje, lätthet, trygghet och kraft frigörs när stressen släpper.

Ladda ur onödig stress och balansera hela din kropp. Liggande rörelser och återhämtning, samt mjuka rörelser och ljud för att lösa upp spänningar och obalanser i kropp och sinne.

Program:
Kl.10-12

  • Vattna kroppen – kort om vattnets betydelse för smidighet, styrka och spänst.
  • Vila med Psoas – grundläggande vilorörelser
  • Släpp loss spänningar – med bollar och bälten

Kl.12-13
Lunch och kort om Ayurveda och mat. Lunch ingår, som vanligt.

Kl.13-15

  • Vila med Psoas
  • Glada psoas och kraft inifrån och ut: sittande eller stående rörelser.

Kl. 15.30

  • Avslutning och frågestund

 

 

Bookings

Bokningen är stängd.