Sunda gränser och aptit på livet -en dagsretreat

Laddar Karta...

Date/Time
Date(s) - 27/10/2018
10:00 - 18:00

Location
IOGT NTO Kanalgatan (ingång Magasingränd)

Category(ies)


En dag att väcka dina sinnen och kroppen med hjälp av Vedic Art, mjuka kroppsrörelser – Lunch och kryddornas betydelse för inre harmoni – Ansikts och fot massage med essensiella oljor

Följ med på en resa genom kroppen för ny inspiration och resurser.

Grunden till självreglering är något vi har nytta av var vi än befinner oss. Dessa övningar och strategier borde vi fått lära redan på förskolan. Men det är aldrig försent att ha en lycklig barndom. Här får du insikt till reglering och hur du stärker dina egna gränser.

Rörelserna hämtas ifrån spädbarnets mjuka och rytmiskt utforskande rörelser. I första hand att lära sig uppleva trygghet. I andra hand att se på hur vi når ut med vår önskan. I tredje hand att ta emot och koordinera. Vi svänger med rytmiska blå ringar och förnimmer kroppskänslan, energicirkulationen och gravitationen. Genom Vedic Art upptäcker vi våra sinnen och den kreativa processen genom för att öppna dina sinnen för närvaro. Gå från kaos till struktur. Utforska och betrakta ditt fokus.

Här undersöker vi: jordning & gravitation
Den som ger lugn och den som ger oss möjlighet att orientera och förstå var vi är.

Här ser vi närmare på: resurser
Verktyg för att ge dig fysisk, mental eller känslomässig stabilitet.

Vi undersöker: värde
Vad kan vi göra för att öka känslan av att vi är värda att få riktigt bra och bättre än så.

Vi undersöker: riktning
För att få ett sundare förhållande till tid och känna mer närvaro i rum.

Här ser vi närmare på: motivation
För att få en naturlig stark motivation så hämtar vi den ifrån kroppen

Vi undersöker: vaken alerthet
Många söker efter avslappning eller att orka mer. Det är resultatet som kommer när vi klarar av att reglera oss, sova gott. Här ser vi på förmågan att välja, pausa eller agera.

Vi undersöker: fokus i våra sinnen
Med hjälp av kroppen som redskap och olika övningar så kan vi väcka oss genom våra sinnen.

Lunchen är huvudattraktionen, den är Ayurvedisk vegetarisk och här lär du mer om kryddornas betydelse för inre harmoni.
Vi äter gemensamt. Maten är fri från ägg, gluten, kasein och nötter, undantag för mandlar utan skal.

Deltagare: Du har nog redan kunskap om din träning, yoga eller meditation och är nyfiken på att lära mer om de undermedvetna, icke viljestyrda samt dina sunda gränser och .

Pris: 860 kr -Du kan dela upp din betalning i två delar.

Efter retreaten kan du ta en session med Mona på söndagen i Skellefteå eller via skype för att integrera mer i kroppen i din egen takt. Erbjudande för deltagare i Skellefteå: 45 min 500 kr 80 minuter 850 kr

Bookings

Bokningen är stängd.