Helgkurs i Karlsborg 8-9/3

Laddar Karta...

Date/Time
Date(s) - 08/03/2014 - 09/03/2014
09:00 - 16:00

Location
Hela dig i Åsen

Category(ies)


WP_20131120_14_31_58_ProPsoasen helgkurs i retreatformat 

hos Maria Hedberg på Hela Dig i Åsen.
http://www.hela-dej.se/news_1.html

För dig som söker på djupet. Kanske jobbar du redan med kroppen eller undervisar kroppsbaserad träning som yoga, zumba, core eller liknande.

Återhämtning genom kroppens tröttaste muskler, balanserar ditt bäcken, påverkar din hållning,  andning och röst. En helg att upptäcka källan till din inre trygghet utan stretching, utan ansträngning.
Fri andning, mjuka rörelser och kunskap om våra stressmönster, som skapar överkänslighet, avstängdhet och brist på närvaro och inre trygghet.

Du får lära sig mer om vilka stressmönster som skapar överkänslighet för ljud, ljus, åksjuka, beröring, smak, lukt och vilka rörelser som kan hjälpa dig minska på dessa.

Du får lära den mest grundläggande delen i återhämtningen och samt rörelser som byggs i små serier.

Du får lära dig kopplingen mellan Psoas och diafragman, som gör att andningen normaliseras utan andningsövningar.

Du får lära dig hur du hittar spänst och smidighet i kroppen utan att stretcha, utan att anstränga dig.

Du får lära dig hur dina stressmönster fungerar.

Och Monas Ayurvediska vegetariska mat serveras till lunch. Det blir en del grundläggande Ayurveda- mat prat också.

Välkommen!

Enklare övernattning går att ordna i stugan.

Bookings

Bokningen är stängd.