trauma

Bottnar min stresskänslighet och utmattning i utvecklingstrauma (och vad är det)?

Vad är utveckligstrauma? Utvecklingstrauma är en term för komplexa traumatiska påfrestningar som sker tidigt i barns liv. Termen indikerar att stressen uppstår före alla delar av minnet är färdigutvecklat och att de kan störa ett barns utveckling. Den värsta situationen för ett barn är att bli utsatt för upprepade skrämmande upplevelser och samtidigt inte få hjälp …

Bottnar min stresskänslighet och utmattning i utvecklingstrauma (och vad är det)? Läs mer »

När livet inte ger mig det jag behöver

Fråga dig själv: ”Hur är det att vara mig, just nu?” Genom de svar du får, ser du vilka egna självreglerande verktyg som funkar för dig. ~ Önskar du att känna säkerhet? ~ Önskar du att känna trygghet, själv och tillsammans med andra ? ~ Önskar du att känna motivation och valfrihet? Vill du få …

När livet inte ger mig det jag behöver Läs mer »

Ett motsträvigt kärt återvändande till min början och mening

Jag tar förgivet att du vet vem jag är, att du vet varför jag jobbar med det jag gör, utan att tänka på att du kanske är en av de nya nyfikna läsarna som faktiskt inte känner mig: Förlåt. Jag heter Mona Nygren och har genom åren blivit rytmisk rörelse tränare med inriktning på trauma. …

Ett motsträvigt kärt återvändande till min början och mening Läs mer »

20 vanliga symtom är 20 anledningar till att lära mer om självreglering och traumahantering

Det kan vara svårt att sätta fingret på vad trauma är och för många är det även otydligt vad det innebär att leva med trauma. Många mår dåligt utan att förstå att det är tidigare erfarenheter som påverkar beteendet och måendet. Vi kan förneka eller låtsas att det som hänt aldrig inträffat. Det kan också …

20 vanliga symtom är 20 anledningar till att lära mer om självreglering och traumahantering Läs mer »

Problem som inte försvinner med tiden handlar om komplexa och tidiga trauman

Sverige är landet som blundar för vad trauma gör för oss människor. Många svenskar blundar för sina egna problem. Trauma är väl bara sånt som händer andra? Här har det inte varit krig eller diktatur, inga stora naturkatastrofer, inga större synliga problem ändå sliter landet med höga sjukskrivningstal och ohälsa långt ner i skolåldern. Många …

Problem som inte försvinner med tiden handlar om komplexa och tidiga trauman Läs mer »

Trauma är orsaken till framtida problem

  Trauma är stress som inte lugnar ner sig. Det har en betydande inverkan på immunförsvaret och ger ett nedsatt näringsupptag via matsmältningen på grund av en uppskruvad överlevnadsfysiologi. Det betyder kort, för mycket sympatisk aktivering med otillräcklig växling till det parasympatiska systemet. Kroppen kan till och med börja attackera sig själv när sympatiska och …

Trauma är orsaken till framtida problem Läs mer »