Psoasen

Resiliens retreat 2018

Följ din längtan efter att vakna och vila Här välkomnas du till stöd i din förändring, i din helandeprocess. Inspireras genom mat och sund livsstil. Resiliens retreat är små steg i vardagen för att lära mer om självreglering, fylla på med kunskap och prova övningar vävda samman i en livsstil baserad på Ayurvedans sunda dagliga …

Resiliens retreat 2018Läs mer »

Psoas, höftböjare. Trygghet, strategi och rörelser med Mona Nygren

Workshop den 6 nov 17.30-19.00 På Yoga Kendra, Malmö Upptäck mer om spänst, flexibilitet och gravitation från din innersta kärna. Kunskap om strategier utifrån nervsystemets instinktiva reaktioner. Här klargör vi förutsättningarna för återhämtning till vaken alerthet med sund gränssättning från frusen stress, kamp och flykt via förmågan att känna trygghet genom aktiv vila, rytm och …

Psoas, höftböjare. Trygghet, strategi och rörelser med Mona NygrenLäs mer »

Fyra steg för traumabaserad stresshantering

Enligt Bessel van der Kolk, MD och Ruth Buczynski, PhD Steg 1: Starta med självreglering Dr. van der Kolk säger att grunden för alla effektiva behandlingar involverar en väg för människor att lära sig att dom kan ändra sina stressmönster. “Temat själv-reglering behöver vara förelöpare och även en centerpunkt i traumaterapi.” Tips: Före du läser detta, …

Fyra steg för traumabaserad stresshanteringLäs mer »

Grupp för återhämtning – trygghet vid trauma och känslighet

En gemenskapsgrupp för dig som lätt blir trött och söker kraft att kontrollera din stress eller utmattning.  Hit kommer för att du innerst inne: vill ha en förändring önskar mer trygghet söker samvaro, utan att behöva prata så mycket Här finns din tid och plats att pausa, upptäcka valmöjligheter och utforska nyanserna som försvunnit i din …

Grupp för återhämtning – trygghet vid trauma och känslighetLäs mer »

Hon behövde en hjälte och blev den, men en så dag upptäckte hon att något fattades

Har du funderat, vad det är som gör att du hellre göra alla saker själv, istället för att be om hjälp? Även om det betyder att din hälsa faktiskt sliter ont. Själv så har jag haft svårt att se. Jag har faktiskt gjort det mesta själv, utan att reflekterat så mycket över det. Människor med …

Hon behövde en hjälte och blev den, men en så dag upptäckte hon att något fattadesLäs mer »

Psoasen -lunch i Karlsborg

Mung Dhal med ghee, koriander, gurkmeja, torkad ingefära, salt, kokosmjölk, purjo och zucchini. Risotto med ghee, grönsaksbuljong, purjo och broccoli. Grönsallad med isbergs, ruccola, böngroddar, alfalfagroddar, pressad citron. Vitkålssallad med gojibär. Kokoschutney med rivet äpple, kokosflingor, riven ingefära, pressad citron, färsk mynta, färsk chili.