Yoga

Resiliens retreat 2018

Följ din längtan efter att vakna och vila Här välkomnas du till stöd i din förändring, i din helandeprocess. Inspireras genom mat och sund livsstil. Resiliens retreat är små steg i vardagen för att lära mer om självreglering, fylla på med kunskap och prova övningar vävda samman i en livsstil baserad på Ayurvedans sunda dagliga …

Resiliens retreat 2018Läs mer »

YOGA MED MONA

Yoga för dig som är utmattad och söker mer trygghet genom kroppskänsla och sunda gränser. Utforska yoga i rörelse, utifrån dina gränser och din trygghet. Monas yoga baserar sig på en kroppsorienterad traumahantering och återhämtning för höftböjarna. Här får du möjlighet till en ökad uppfattning av vad det är som händer i ditt nervsystem. Under vägledning …

YOGA MED MONALäs mer »

The Almighty Psoas

”Psoas is our arms, legs and nostrils. We move and breath with our psoas.” Richard Freeman I yogans värld så kallas dessa muskler för ”The Almighty”.  Så betydelsefulla är de. Dessa innersta core- muskler, är våra budbärare och visar dig hur mycket stress du har i kroppen. Dessa muskler behöver upplevas, för att förstås till fullo, …

The Almighty PsoasLäs mer »