traumahealing

Inre ledarskap

En personligt guidad webbkurs av Mona Nygren, där du i enskilda sessioner får utrymme att känna dig själv och försiktigt väva en rytm mellan dina reaktioner på de inre och yttre impulserna. Här kan du hämta ny kunskap till din trygghet och gemenskap. Ett lekfullt sätt att stärka dina gränser, uppleva ny energi, känslor och …

Inre ledarskapLäs mer »

Monas containing her body

Skillanden på Sorg och trauma

SORG känner vi till, ganska väl. Eller hur? TRAUMA är desto luddigare. Sorg som leder till depression, kan i själva verket vara trauma, som inte alls läks genom KBT eller samtalsterapier. SORG: Generell reaktion är ledsamhet. TRAUMA: Generell reaktion är känslan av terror. SORG: Reaktionen är ensam. TRAUMA: Flera reaktioner med sorg inkluderad. SORG: Dessa …

Skillanden på Sorg och traumaLäs mer »

Resiliens retreat 2018

Följ din längtan efter att vakna och vila Här välkomnas du till stöd i din förändring, i din helandeprocess. Inspireras genom mat och sund livsstil. Resiliens retreat är små steg i vardagen för att lära mer om självreglering, fylla på med kunskap och prova övningar vävda samman i en livsstil baserad på Ayurvedans sunda dagliga …

Resiliens retreat 2018Läs mer »

Vi funkar inte när vi är trasiga

Mona Nygren kan stolt säga att hon inte längre är trött, efter 30 år i egen rehab med flera svåra utmattningar. Det känns overkligt, jag är som ett stort leende säger Mona. Hon har förstått vad det innebär att integrera sina trauman. Livet är livet så befriande. Det finns tyvärr inga genvägar, enligt henne saknar …

Vi funkar inte när vi är trasigaLäs mer »

Att känna -efter att ha varit frusen

När jag upplever förändringen, känner jag en bit av livet. Rått. Varmt. Svalt. Mjukt. Äntligen skiftande! Hade jag trott på det jag fått höra (om mig) istället för att känna och leva i förändringen, hade jag aldrig kommit hit, till min närvaro i kroppen. 🙏🏻 Det tar tid att se och förstå vem jag är. …

Att känna -efter att ha varit frusenLäs mer »