traumahealing

Julgåvan 2019

  Jag vill ge dig möjligheten att delta på en upplevelse utöver det vanliga. En liveträff, online. Sittande på köksstol, vid dator/mobil. Välkommen till Här och Just Nu, gruppträffen på Zoom! Deltagare delar erfarenheten: ”Här får jag upptäcka det jag saknar för att orka.”   Vad är detta: En lekfull närvaroövning. Här ses vi för …

Julgåvan 2019 Läs mer »

Trauma hos högfungerande leder till krasch och utbrändhet

Bakom drivkraften att prestera och vara perfekt Ordet och begreppet trauma kan ge dig svaren du söker, samtidigt som det kan vara totalt ointressant för dig. Kanske, på grund av hur bra du hade det som barn eller hur perfekt ditt liv ser ut nu. Trauma drabbar oss alla, i många olika former. Och dina …

Trauma hos högfungerande leder till krasch och utbrändhet Läs mer »

Här & Just Nu

Se tider, boka plats   Utforska och jobba med din självreglering (onlinegrupp) En sensationsbaserad resonans som hjälper din förmåga att bygga din resiliens (återhämtnignsförmåga).   Här upptäcker kroppen som en trygg plats att leva och öppnar själv för expansion i andning och livsrytm efter egen förmåga. Det här är för dig som söker att fungera …

Här & Just Nu Läs mer »

Att vara snäll på egen bekostnad är inte alltid ett medvetet val

Ofrivilliga reaktioner och uttryck På engleska kallas våra försvarsreaktioner 4 F: fight, flight, freeze, fawn. De har alla olika uttryck. Vi kan på svenska säga fäkta (kamp) , flykt, frysa och foga eller kanske till och med fjäska? Det två sista, frysa och foga, kan vara värda att se lite närmare på. Vad innebär det …

Att vara snäll på egen bekostnad är inte alltid ett medvetet val Läs mer »

20 vanliga symtom är 20 anledningar till att lära mer om självreglering och traumahantering

Det kan vara svårt att sätta fingret på vad trauma är och för många är det även otydligt vad det innebär att leva med trauma. Många mår dåligt utan att förstå att det är tidigare erfarenheter som påverkar beteendet och måendet. Vi kan förneka eller låtsas att det som hänt aldrig inträffat. Det kan också …

20 vanliga symtom är 20 anledningar till att lära mer om självreglering och traumahantering Läs mer »

Inre ledarskap

I en personligt guidad webbkurs (facetime/skype/whatsapp/messenger) får du i enskilda sessioner utrymme att känna dig själv och försiktigt väva en fin rytm mellan dina reaktioner, inre och yttre impulser och resurser för en tryggare närvaro. Kursen leds och är sammansatt av Mona Nygren. Här kommer du nära dina stressreaktioner och ges utrymme att bli medveten …

Inre ledarskap Läs mer »