Utvecklingstrauma är när vi från tidig ålder får för mycket av det som är dåligt och för lite av det som är bra. Under våra första levnadsår är detta extra känsligt. Hjärnan mognar fram tills att vi är 28 år, så att tro att alla problem är lösta för att vi kan köra bil eller …
Nej, till allt! Jag fajtas med mitt utvecklingstrauma, 24-7 Läs mer »
Det kallas i andra länder för utvecklingstrauma. I Sverige i dag har jag hört, att man får en eller gärna flera diagnoser istället, ibland samtalsterapi och mediciner, ingen möjlighet att lära sig öka sitt toleransfönster eller bearbeta sina försvarsreaktioner och bygga en högre stresstålighet genom fysisk integrering, trots att problemet sitter i kroppen. Psykiatern Harald …
Tyvärr så har programmet som sänder nyhetsbrevet haft tekniska problem och länkat till ett gammalt inlägg. Välkommen hit, istället. . . . . Följ din längtan efter att vakna och vila Här välkomnas du till stöd i din förändring, i din helandeprocess. Inspireras genom mat och sund livsstil. Resiliens retreat är små steg i vardagen …
Vad är det som går före din egen hälsa? Jobbet, barnen, maken, hunden, hästen, hobbyn. Du har kanske hamnat här för att du söker efter tips som kan göra dig piggare, när orken tryter eller att sjukdomen tagit över. Hälsan är viktigaste vi har! Tro inte det som säger annat. Det är viktigare än ditt jobb, …
Vad är det som går före din egen hälsa? Jobbet, barnen, maken, hunden, hästen, hobbyn. Läs mer »
Frukt är bra. Yoghurt är bra. Mjölk är bra. Men bara om du tål det. Och var och en för sig är de sunda alternativ i lagom mängd och vid rätt tillfälle. Det anses vara nyttigt. Det smakar gott, samtidigt som det går snabbt att göra och är väldigt enkelt. De mixade yoghurt drinkarna kallas …
Dricker du yogurtdrink med frukt -i tron att det är en nyttig frukost? Läs mer »
Före yogan eller före sängdags dricker jag min varma mjölk. Variationen är liten, kokosmjölk eller mandelmjölk. Ghee eller kokosolja. Alltid gurkmeja. Ofta svartpeppar. Ibland kanel eller kardemumma.
Att krydda behöver inte betyda att det ska ryka som eld ur munnen. Kryddor har olika smak och effekt i kroppen. Att krydda hjälper matsmältningen och låter maten växa. Är du begränsad i din matlagning så kan lösningen vara att krydda helt på slutet, i soppor och sallader. Här kommer några tips: en krydda åt …
Att äta något som du inte tål, så kan det vara en utlösande faktor för stress, som aktiverar en överkänslighet. Vi som upplever överkänslighet har paradoxalt nog vissa saker som inte berör oss, medan annat är mycket påfrestande. Vad är din svaga länk? ljud ljus beröring åksjuka yrsel mat Jag är själv känslig för mjölkprotein. I stunder …