Mat

Lever du ett turbulent eller skört liv med onödigt låg stresstolerans och vill känna mer livsglädje?

Det kallas i andra länder för utvecklingstrauma. I Sverige i dag har jag hört, att man får en eller gärna flera diagnoser istället, ibland samtalsterapi och mediciner, ingen möjlighet att lära sig öka sitt toleransfönster eller bearbeta sina försvarsreaktioner och bygga en högre stresstålighet genom fysisk integrering, trots att problemet sitter i kroppen. Psykiatern Harald …

Lever du ett turbulent eller skört liv med onödigt låg stresstolerans och vill känna mer livsglädje? Läs mer »

Resiliens retreat 2018

Följ din längtan efter att vakna och vila Här välkomnas du till stöd i din förändring, i din helandeprocess. Inspireras genom mat och sund livsstil. Resiliens retreat är små steg i vardagen för att lära mer om självreglering, fylla på med kunskap och prova övningar vävda samman i en livsstil baserad på Ayurvedans sunda dagliga …

Resiliens retreat 2018 Läs mer »

Vad är det som går före din egen hälsa? Jobbet, barnen, maken, hunden, hästen, hobbyn.

Vad är det som går före din egen hälsa? Jobbet, barnen, maken, hunden, hästen, hobbyn. Du har kanske hamnat här för att du söker efter tips som kan göra dig piggare, när orken tryter eller att sjukdomen tagit över.  Hälsan är viktigaste vi har! Tro inte det som säger annat. Det är viktigare än ditt jobb, …

Vad är det som går före din egen hälsa? Jobbet, barnen, maken, hunden, hästen, hobbyn. Läs mer »

Dricker du yogurtdrink med frukt -i tron att det är en nyttig frukost?

Frukt är bra.  Yoghurt är bra.  Mjölk är bra. Men bara om du tål det.  Och var och en för sig är de sunda alternativ i lagom mängd och vid rätt tillfälle. Det anses vara nyttigt.  Det smakar gott, samtidigt som det går snabbt att göra och är väldigt enkelt.  De mixade yoghurt drinkarna kallas …

Dricker du yogurtdrink med frukt -i tron att det är en nyttig frukost? Läs mer »

Är du överkänslig?

Att äta något som du inte tål, så kan det vara en utlösande faktor för stress, som aktiverar en överkänslighet. Vi som upplever överkänslighet har paradoxalt nog vissa saker som inte berör oss, medan annat är mycket påfrestande. Vad är din svaga länk? ljud ljus beröring åksjuka yrsel mat Jag är själv känslig för mjölkprotein.  I stunder …

Är du överkänslig? Läs mer »