Utmattning

Monas containing her body

Skillanden på Sorg och trauma

SORG känner vi till, ganska väl. Eller hur? TRAUMA är desto luddigare. Sorg som leder till depression, kan i själva verket vara trauma, som inte alls läks genom KBT eller samtalsterapier. SORG: Generell reaktion är ledsamhet. TRAUMA: Generell reaktion är känslan av terror. SORG: Reaktionen är ensam. TRAUMA: Flera reaktioner med sorg inkluderad. SORG: Dessa …

Skillanden på Sorg och traumaLäs mer »

Mitt sätt att läka trauma, genom kroppen

I skrivandets stund så inser jag: i hela mitt liv har jag levt med en hjälplöshet. Och det fattas hjälp att få inom vården, för att ge mig en värdig känsla av livet. Det verkar inte ha någon betydelse om det handlar trasiga erfarenheter orsakade av andra, oss själva eller bristande vård, -lidandet är det …

Mitt sätt att läka trauma, genom kroppenLäs mer »

Resiliens retreat 2018

Följ din längtan efter att vakna och vila Här välkomnas du till stöd i din förändring, i din helandeprocess. Inspireras genom mat och sund livsstil. Resiliens retreat är små steg i vardagen för att lära mer om självreglering, fylla på med kunskap och prova övningar vävda samman i en livsstil baserad på Ayurvedans sunda dagliga …

Resiliens retreat 2018Läs mer »

Vagusnerven och källan till inre trygghet

Vagusnerven är nyckeln till din förmåga att känna empati genom andra människors röster. Att kunna möta en blick som ger dig ett djupare lugn. Och att känna en tillhörighet baserad på trygghet. Vagus ingår i de 12 kranialnerverna och börjar i från hjärnstammen. Vagus betyder vandraren på latin. Den här bunten av nervtrådar färdas ner från …

Vagusnerven och källan till inre trygghetLäs mer »

Vi funkar inte när vi är trasiga

Mona Nygren kan stolt säga att hon inte längre är trött, efter 30 år i egen rehab med flera svåra utmattningar. Det känns overkligt, jag är som ett stort leende säger Mona. Hon har förstått vad det innebär att integrera sina trauman. Livet är livet så befriande. Det finns tyvärr inga genvägar, enligt henne saknar …

Vi funkar inte när vi är trasigaLäs mer »