Primitiva reflexer

Problem som inte försvinner med tiden handlar om komplexa och tidiga trauman

Primitiva reflexer, Rytmisk rörelseträning, Somatic Experiencing, trauma / Av

Sverige är landet som blundar för vad trauma gör för oss människor. Många svenskar blundar för sina egna problem. Trauma är väl bara sånt som händer andra? Här har det inte varit krig eller diktatur, inga stora naturkatastrofer, inga större synliga problem ändå sliter landet med höga sjukskrivningstal och ohälsa långt ner i skolåldern. Många …

Problem som inte försvinner med tiden handlar om komplexa och tidiga trauman Läs mer »

Mitt sätt att läka trauma, genom kroppen

Återhämtning, Kroppen, Primitiva reflexer, Retreat, Rytmisk rörelseträning, Somatic Experiencing, Stress, Utmattning / Av

I skrivandets stund så inser jag: i hela mitt liv har jag levt med en hjälplöshet. Och det fattas hjälp att få inom vården, för att ge mig en värdig känsla av livet. Det verkar inte ha någon betydelse om det handlar trasiga erfarenheter orsakade av andra, oss själva eller bristande vård, -lidandet är det …

Mitt sätt att läka trauma, genom kroppen Läs mer »

Vi funkar inte när vi är trasiga

Återhämtning, Primitiva reflexer, Rytmisk rörelseträning, Somatic Experiencing, Stress, traumahealing, Utmattning / Av

Mona Nygren kan stolt säga att hon inte längre är trött, efter 30 år i egen rehab med flera svåra utmattningar. Det känns overkligt, jag är som ett stort leende säger Mona. Hon har förstått vad det innebär att integrera sina trauman. Livet är livet så befriande. Det finns tyvärr inga genvägar, enligt henne saknar …

Vi funkar inte när vi är trasiga Läs mer »

10 tips för att DU ska må bättre NU

Överkänslig, Primitiva reflexer, Rytmisk rörelseträning, Stress, traumahealing, Utmattning / Av

Jag vill dela några tips på sånt som varit värdefullt för mig. Det vi ofta läser och hör om, är punkterna 4-10. Det som sällan nämns är punkterna 1-3. Enligt mig så ligger nyckeln till långvarig förändring i att se på dessa mönster och reflexer, vad som hindrar oss från att fungera här och nu. …

10 tips för att DU ska må bättre NU Läs mer »

TRAUMA & YOGA

Kurs, Överkänslig, Primitiva reflexer, Retreat, Stress, traumahealing, Utmattning, Yoga / Av

Ordet trauma kan vara avskräckande för många Själva ordet betyder att vi har lagrad stress i kroppen. Du har kanske redan läst om Traumainformed yoga eller Trauma- sensitive yoga som ofta nämns i USA. Det är svårt att hitta ett svenskt ord på detta som inte känns allt för avskräckande. Det här är iallafall mitt …

TRAUMA & YOGA Läs mer »

Orkar mer, med aktiv återhämtning

Återhämtning, Primitiva reflexer, Psoas, Stress / Av

Koncentrations svårigheter och uppmärksamhets-störningar,  hänger samman med att du är trött innerst inne.  Enda sättet att stimulera hjärnan är att göra någon form av rörelse för att hålla sig uppe och vaken, eller dricka koffeinhaltig dryck för att slippa känna dina trötthetssignaler. När stressreflexerna är aktiva så blir det starka spänningar i kroppen, spänningar som inte försvinner under …

Orkar mer, med aktiv återhämtning Läs mer »

Full frihet i Kroppen och klarhet i tankarna

Kroppen, Överkänslig, Primitiva reflexer / Av

De primitiva reflexerna måste vara integrerade för att vi ska kunna kontrollera kroppen fullt ut som en helhet. Det är lätt att säga att vi inte har fallenhet för de områden som begränsas på grund av våra kvarvarande reflexer.  Hållning, medvetande, koncentration, koordination av syn eller andra funktioner, läsa, skriva, koordinera eller styra. Med aktiva …

Full frihet i Kroppen och klarhet i tankarna Läs mer »

Primitiva reflexer & stress

Binjurar och sköldkörtel, Kroppen, Överkänslig, Primitiva reflexer, Utmattning / Av

Mona pratar ofta om reflexer och stressmönster på sina kurser.   De primitiva reflexerna hindrar kroppen från att fungera optimalt. Stressmönster hindrar oss från att själva kunna reglera bl a. tempo, andning, tankar och känslor. VAD ÄR PRIMITIVA REFLEXER ? Det är automatiska kroppsrörelser som aktiveras av stimuli utanför vår medvetna kontroll, alltså icke viljestyrda …

Primitiva reflexer & stress Läs mer »