Autoimmun kost

Red ut begreppen i kosten – förstå vad du ska äta för att må bättre

Ekologisk innebär inte att det är fritt från gluten eller kasein. När du läser fritt från vete,  så betyder det inte att det är fritt från soja eller kasein. När du läser vegan så betyder det inte att det är fritt från gluten eller soja. Mejerifri är inte samma som kasein fri. Laktosfri är inte …

Red ut begreppen i kosten – förstå vad du ska äta för att må bättreLäs mer »

Psoasen

Ogynnsamma matkombinationer

Hur du kombinerar dina måltider påverkar din matsmältning. Livsmedel innehåller proteiner, kolhydrater och fetter och har samtidigt olika konsistenser,  smaker , temperaturer och effekter som påverkar kroppen över en längre tid.  Ogynnsamma kombinationer ger magbesvär,  med lindrigast gaser som en reaktion.  Många av oss Svenskar har vant oss med att leva med matkombinationer som i …

Ogynnsamma matkombinationerLäs mer »

Ohälsan kommer av matsmältning som inte fungerar optimalt samt en läckande tarm

I Ayurvedan så är styr vi 85% av hälsan genom matsmältningen och den mat som vi stoppar i oss.  Där är av yttersta vikt att äta enligt stressnivå, kroppstyp, årstid och beroende på hur vi lever och använder kroppen.  Hur vi äter har också betydelse. Nu är det mer och mer uppmärksammat i västerländsk medicin, …

Ohälsan kommer av matsmältning som inte fungerar optimalt samt en läckande tarmLäs mer »

Anti- inflammatorisk kost

Din inneboende stress behöver du givetvis lära dig att hantera för att uppnå positiva och långvariga resultat. Vissa väljer att undvika stärkelserika rotsaker, frukt och gluten liknande ämnen. Här kommer några enkla riktlinjer för att äta det som dämpar inflammation i kroppen, kallas ofta för Autoimmun protokoll.  Det är en version av Paleo kosten, utan spannmål, …

Anti- inflammatorisk kostLäs mer »