Intolerans

Din ABC för mag- och tarmhälsa

A. Börja alltid med att städa upp 1. Drick en saltvattenskur, för att vätska upp tarmen. 2. Drick citronvatten 20 minuter före måltiden, för att främja saltsyra produktionen. 3. Ät ruccola och andra bittra blad i din sallad istället för att mixa ner det i en grön drink.  Om det är så att du ska fokusera …

Din ABC för mag- och tarmhälsaLäs mer »

3 orsaker till svagt immunförsvar: stressmage, läckande tarm och B12 brist

I Ayurveda är vi aldrig friskare än vår matsmältning. Tarmproblem och B12 brist är stressrelaterat i allra högsta grad. Hälsan börjar med en frisk, fungerande mage.  En dålig tarmflora skapas av stress och gör dig sjuk, både fysiskt och mentalt.  En sund miljö inuti är avgörande.  Stress kan påverka så mycket.  Vi ser det  genom …

3 orsaker till svagt immunförsvar: stressmage, läckande tarm och B12 bristLäs mer »

Mindre frukt och jos kan rädda dig från utmattning

Praktiskt tips vid binjureutmattning Vattna kroppen med saltvatten före frukost. Ät frukost före klockan 10. Avstå ifrån mat du är beroende av, överkänslig eller allergisk mot – det skapar mer stress i kroppen. (Vanligen vete, gluten, mjölkprotein, ägg, nötter, soja) Alla B vitaminer behövs för binjurefunktionen. Speciellt B5 (Pantotensyra). B vitaminernna ger binjurarna stöd och …

Mindre frukt och jos kan rädda dig från utmattningLäs mer »

Är du överkänslig?

Att äta något som du inte tål, så kan det vara en utlösande faktor för stress, som aktiverar en överkänslighet. Vi som upplever överkänslighet har paradoxalt nog vissa saker som inte berör oss, medan annat är mycket påfrestande. Vad är din svaga länk? ljud ljus beröring åksjuka yrsel mat Jag är själv känslig för mjölkprotein.  I stunder …

Är du överkänslig?Läs mer »

Mjölkproteinet rubbar balansen

Som liten var jag ett kolik- och öronbarn. De återkommande ögon- och öron- inflammationernerna kopplades aldrig till mjölkintolerans.  Vi åt och drack välling, gröt, mjölk och smörgås.  Det hörde liksom livet till. Att som liten känna sig mörkrädd är inget som man själv kopplar till mjölkens effekt på psyket. Att känna sig vissen, blek och …

Mjölkproteinet rubbar balansenLäs mer »

Gör något åt din dolda stress

Det finns vissa tydliga signaler från kroppen när du lever med dold stress. Det är bra att veta lite mer om kroppens mest primitiva stressmönster.  Det kallas fruktan/paralysreflex på svenska. När den är aktiverad, så påverkar det oss på många olika sätt.  Du kan inte välja att slippa detta genom att tänka positiva tankar eller träna …

Gör något åt din dolda stressLäs mer »