Trygghet, helhet och livskraft – behöver inte vara dina brister

Stress är något som alla berörs av. Trauma är något som dom flesta erfar under sin livstid. Vissa går igenom sina trauman och stärks av dem.  Andra lever vidare styrd av sina stressmönster.

Jag jobbar med Somatic Experiencing®, en kroppsbaserad traumametod som är effektiv vid olika sorter stress, där du lär dig integrera upplevelsen av nuet.

  • Känna trygghet
  • Se helhet
  • Hitta kraft att söka och leva vidare
  • Utvecklas som individ utan att vara styrd av stressmönster

    Relativt få känner till metoden som idag finns världen över skriver jag här för att ge en införing.

Fortsätt inte leva med det som varit, lär dig omförhandla, förvandla

Det är inte händelsen i sig som orsakar ditt trauma, utan den överväldigande reaktionen som orsakar en obalans i ditt nervsystem. Det är inte själva historien som vi arbetar med utan kroppsminnet och de kvarblivna reaktionerna. Därför behöver du inte berätta om vad som hänt, det går att jobba med kroppen ändå.

Ett avbrott i livsrytmen

Även om teknologin har gått framåt så fungerar nervsystemet fortfarande som det gjort sedan urminnes tider.  När du utsätts för stark stress så mister du kopplingen till den logiska delen av hjärnan och de primitiva överlevnadsmönstren tar över.

Om hotet är för större än vår individuella kapacitet att hantera dessa svängningar i nervsystemet,  det vill säga att vi inte har tillgång till dessa försvarsreaktionerna,  att fightas eller fly undan, så kvarstår enbart ett alternativ. Det allra tidigaste mönstret som är att stelna till, att frysa. Detta mönster utvecklades i fosterstadiet, före vi utvecklat armar och ben.

Peter Levine som utvecklat S.E upptäckte att trauma är att fastna i det icke viljestyrda överlevnads- mönstret som kallas för freeze eller frys.

Så när vi upplever något som går för fort, blir för mycket eller sker för plötsligt så reagerar kroppen med att hamna i frysläge, liksom spela död inför omgivningen.  Allt för att vi, liksom djuren, ska vara oattraktiva som byten.

Frys är ett läge där kroppen konserverar all energi, överlevnadskrafter, rädslor, oro, allt lagras. Ett pausläge där matsmältning, cirkulation, andning, metabolism går på sparlåga. Här saknar vi kontakt med våra känslor, med vad som vore förnuftigt och förmågan att se livet i sin helhet.

Ifall vi har möjlighet att gå vidare från hotet och komma ur frysläget så reagerar kroppen med att skaka och darra. Om inte, så lever kroppen fortfarande som om hotet fortsatt var där.

Att gå vidare

För att ta del av livet, uppleva en personlig utveckling och känna oss delaktiga i ett socialt engagemang så behöver vi släppa upp den energi som finns under det frysta, komma i kontakt med vår lagrade stress.

Somatic Experiencing® jobbar med att

  • släppa på den lagrade energin
  • stänga av larmet om hot som orsakar oönskad stress och begränsningar i vardagen
  • utbilda genom en blandning av teori för dig som behöver lära mer om hur du fungerar med dina stressmönster
  • behandling och integrering

 

Stöpta i våra stressreaktioner

Vi människor som utsatts för chock eller traumatiska händelser fastnar i de rörelsemönster som kroppen hade velat göra i situationen. Och agerar sedan därefter, hjälplös, fightas eller flyr.

Instinkten att ta emot sig i en fallolycka är något som vanligtvis inte får fullföras då händelsen går för fort, blir för mycket eller sker för plötsligt. Den instinktiva impulsen ligger kvar i chockläget. Det tillbakahållna rörelsemönstret blir ett tillstånd som råder.

I Somatic Experience arbetar man aktivt med att uttrycka de rörelsemönstren, och tina upp dem ur sitt frysta chockläge. Låta kroppen få fullföra sitt naturliga rörelsemönster. Så att nervsystemet kan återgå till sin normala pendling mellan aktivitet och vila.

Olika kategorier av trauma

Chock trauma, utvecklingstrauma, komplexa trauma

Det finns många typer av trauma och alla har samma utvecklings mönster, baserat på nervsystemets reaktioner.  Det är dock olika känslighetsgrad, för många är det en längre process att bearbeta sin trauma och ändra sina mönster.

Den som varit med om ett övergrepp eller ett fall eller en operation eller bilolycka , kan ha fastnat i sitt frysläge och då omedvetet hämma vissa naturliga kroppsrörelser, andningen och sina naturliga reaktioner och uttryck.

Vanligtvis så blir dessa personer känsliga för en eller flera sinnesintryck.  Stresstoleransen är låg. Målet med sessionerna är att återställa reaktionsförmågan till ett läge där vardagshändelser inte längre triggar och livet upplevs tryggare.

Pendulering

Det är en term som används i S.E för att beskriva den naturliga svängningen mellan nervsystemets två motsatta krafter, sammandragning och expansion. För att kunna hjälpa klienter till en känsla av flöde i sin egen livsenergi.  Med mål att lösa upp de fysiska och mentala svårigheterna som traumat har orsakat.

Resurser

Allt som hjälper klientens autonoma nervsystem att återvända till ett reglerat läge där trygghet råder.  Det kan vara ett minne,  en fysisk sak som hjälper till att förankra personen till här och nu eller redskap som hjälper kroppen att förhålla sig till närvaro istället för lagrad stress. Vid aktivering så används urladdning av stressen för att åter går till ett reglerat tillstånd.  Urladdning av stress tar sig ofta uttryck som tårar, värme, rörelser, andning eller andra reaktioner som kommer ifrån nervsystemet, på vägen tillbaka till sitt normala läge, där en naturlig pendling är möjlig.  Intentionen är att klienten själv lär sig vad självreglering är och innebär.

Titrering

Det är ett sätt att sakta förlösa lagrad energi. Det handlar om att jobba i rytm, när du kan uppleva vågorna av inre sensationer, så som sammandragning/expansion, glädje/smärta, värme/kyla på en nivå som är hanterbar. Den här repetitiva och rytmiska processen hjälper dig att utveckla en större kapacitet för att hantera din stress och behålla känslan av närvaro.

Video: Peter Levine om Trauma, fryst energi och reaktioner och hur titrering fungerar.

Bottom up

S. E är en metod som fokuserar på bottom up – kroppen först och huvudet sen. Här ser vi på sensationer som ligger under våra känslor och plockar fram de mönster som följer med dessa känslor.

Utvecklingstrauma

Det finns vad jag vet ingen diagnos med det namnet. I S.E så refererar vi till olika variationer av psykologisk skada som skett i barnets utveckling när barnet har otillräcklig eller icke tillfredsställande uppmärksamhet från sina förändrar. Allt för många av oss hamnar i denna kategorin utan att själva förstå att vi behöver hjälp att lära oss reglera nervsystemet och öka vår stresstolerans för att orka fungera som ansvarsfulla vuxna.

Vill du prova på eller veta mer? Kontakta Mona

svängig rytm som väcker upp och jordar – smoveys

Det här är mina nya favoriter! smoveys.
(Litet s för sving, move för rörelser och y för smiley.)
Jag hade turen att introduceras till dem när jag var på kurs med Peter Levine i Weggis. Han använder dessa och en hel del andra redskap i sin traumabearbetning, eftersom det till så stor del handlar om att få kroppen att väckas eller lugnas ner.

Dessa använder jag flitigt i min gruppundervisning och på traumahealing-sessioner för att väcka psoas, återfå vitalitet, balans och känsla av gravitation.

De funkar så fint att använda sittande på stol till en början,  och öppnar för fina möjligheter för dig som varit sjuk och trött eller på annat sätt begränsats i din rörlighet.

Nu har du chansen att bekanta dig med vad dessa gröna ringar kan göra för dig.

PROVA PÅ

Solna , Centrum för Rytmisk rörelseträning (150 kr) 

22/11 kl.18.30  –  27/11 kl.15.00 – 30/11 kl.18.00

Prova på Lycksele Yogacenter

25/11 kl.14-15 (gratis)

Prova på i Skellefteå – datum ej fastsatt.

Lär mer om din relation till yttre stress/stimulans och inre trygghet.

De gröna ringarna producerar en frekvens på 60 Hz. Detta är samma frekvens som förekommer naturligt hos människor.

De mjuka fina rörelserna väcker trygghet inifrån. Kan med fördel göras sittande på stol.

 

Fakta:

smovey uppfanns av ”Salt Hans” från Österrike, en tennisinstruktör som fick diagnosen Parkinsons. Han ville behålla kontakten med kroppen och känslan av rytm. Under många år utvecklades dessa gröna ringar, från att i början varit två tennisracket med trädgårdsslangar på. ”Salt Hans” inspirerades av Boris Beckers karakteristika pendlande före varje serv. Dessa verktyg används världen över för att bibehålla rytm, balans och cirkulation. Enkelt och lekfullt.

Ringarna användas som motionsredskap till träning och vid kroppsbaserad traumaterapi för stressreglering.

Sväng ringarna sittande eller stående, för att träna rörlighet, stabilitet, balans och koordination eller ta en promenad. Ringarna ökar cirkulationen i hela kroppen, även i de innersta stabiliserande ryggmusklerna. Jag är lyrisk!

Med ringarna förstärker du känslan av gravitation och rytm även om du har eller haft begränsad rörlighet eller ork.

Vibrationerna som skapas när kulorna svänger inne i ringarna väcker nervsystemet samt främjar cirkulationen och metabolismen. Andningen främjas.

 

 

Inne i den gröna slangen finns 6 stycken kulor av rostfritt stål. Vikten av två smoveys är i vila ungefär ett kilo. De dynamiska rörelserna som skapas genom svängning genererar en centrifugalkraft som ökar vikten upp till nästan 5 kilo.

Redskapen används världen över för att bibehålla rytm, balans och cirkulation hos så väl personer med nervsjukdomar samt friska individer som vill öka på sin hälsa enkelt och lekfullt.

Det finns olika modeller:
Klassisk (€100) med ett mjukt grepp och
Solid (€110) som har ett gjutet hårt grepp.
Frakt tillkommer.

Beställ de gröna ringarna – smovey
Genom att klicka på bilden (ovan) så kommer du direkt till webbshoppen i Österrike, där du lägger din beställning och inväntar paketet som sänds direkt hem till dig. För att använda ringarna så rekomenderar jag dig en introduktionstimme och senare uppföljning. Detta kan du göra på prova på eller via skype/messenger/facetime.

Du bokar tid för introduktion eller gör beställning på ringar som hämtas i Solna genom Mona Nygren

www.psoas.se

lycka@psoas.se

Mobil. 0725214322

Din dagliga återhämtning

Var

På stolen, i kön till kassan, sittande på bussen, liggande på golvet.

När

Det finns många tillfällen under dagen där du kan ladda dina batterier och tömma huvudet från tankar och lätta på de känslor som trycker på.

Hur

Prova på effektiva tekniker hämtade ur den kroppsbaserade traumahanteringen med Mona Nygren  www.psoas.se
Personlig rådgivning. 4 träffar 3200 kr Skype eller personligen i Solna.

Söker du min hjälp? Läst detta

Tack för att du tar dig tid att läsa. För att ditt besök och samarbetet ska ska bli så smidigt som möjligt så är det fint om du kan fundera lite kring dessa tre viktiga faktorer som avgör din dagsform.

  1. kosten
  2. sömnen, återhämtning
  3. cirkulationsfrämjande övningar  

Dessa är inte bara avgörande för vår fysiska välbefinnande, utan även för vår mentala hälsa. Vad är första steget i ditt helande?

Kan du relativt enkelt berätta lite om din kost, sin sömn och din förmåga att hjälpa till att reglera cirkulationen i kroppen, så har vi en fin utgångspunkt. Allt för att du ska få en egen uppfattning om din självhushållningsnivå rent energimässigt.

Sömn, näring och cirkulation är vår grund för hälsa.
Vilka delar kämpar du med?
Vad är det du behöver hjälp med att förbättra och därmed positivt påverka hur du känner dig både fysiskt och psykiskt?

Sömnen

Det finns ett koncept som kallas ”sömnhygien” som omfattar en regelbunden, lugnande rutin i kring sömnen. Den omfattar att gå och lägga sig på ungefär samma tid varje dag i veckan, somna helst innan 22 och se till att stänga av wifi av och andra elektroniska enheter som piper och blinkar i sovrummet.

Många människor berättar att de har svårt att somna. Jag brukar rekommendera att använda en mini rayonex, praktisera meditation eller avkopplingsövningar före sänggåendet, skriva dagbok, lyssna på mjuk musik, läsa en bok, smörja in sig med en doftande olja/lotion som t ex. lavendel, använda mörkläggningsgardiner, lägga tunga trasmattor ovanpå täcket för att tynga ner, tänka tankar på tacksamhet. Också att skölja ansikte, händer och fötter med kallt/svalt vatten före sänggående.

Ayurvediska örter är toppen för att stärka och lugna nervsystemet. Fråga mig när du kommer, vad som kan passa just dig.

De som sliter med att vakna under natten och har svårt att gå och lägga sig i sängen, kan försöka med att lägga en penna och anteckningsblock på sitt nattduksbord. Där kan man kan skriva ner sina påträngande tankar. Det bidrar till att flytta tankarna utanför dig, så att du kan ta itu med dem under vakna timmar och ger dig tillåtelse att återvända till din sömn. Andningsövningar och några mjuka rörelser i sängen kan också hjälpa dig tillbaka till sömn.

När nattsömnen störs eller vi inte får nog med sömn, försvagas vi. Det leder till kan brist på fokus och minskad effektivitet. Det innebär också en lägre tröskel för stress. Att förbättra sömnvanorna kan vara det första steget i att förbättra vår mentala hälsa. Fler anpassade tips får du vid en konsultation.

2. Näring och näringsupptag

Det kan vara svårt att se vad vi behöver äta för att må bättre. Maten styr 85% av hälsan enligt Ayurveda. När vi äter det som skapar obehag i matsmältningen medför det att hela kroppen mår sämre.  Stressmage ger ofta en uppblåst känsla, gaser och orolig mage, irriterad tarm, brist på energi eller energi dippar .

Med maten så kan det vara enklast att börja utesluta mjölkprotein ur kosten. Sedan dra ner på gluten och spannmål. För att äta en så ren kost som möjlighet under en utrensningsperiod. När du sedan fått kontroll över din kost kan du vid behov lägga till produkter igen, ifall du känner att du vill göra så.

Nyckeln är att uppmärksamma din kropp. Äter du när du är hungrig? Vilka är de livsmedel som påverkar dig negativt?
Får du ont i magen varje gång du äter glass eller potatischips?
Om så är fallet, vad behöver du hjälp med att göra för att ta kroppens signaler på allvar och välja att avstå från att påföra det obehaget på din kropp upplever, igen och igen. När du inte lyssnar på dina signaler hindrar du förmågan att hantera stress och potentiellt bidrar du  till utvecklingen eller förvärringen av symtom på ångest , depression eller andra problem.

Att äta regelbundet och välja vad din kropp behöver, för att vara frisk, säkerställer att din tank är full med ”rätt” bränsle, så att du kan leva smidigare, effektivare och mer bekvämt.

Äter du när du är hungrig? Vill du lära dig att skaffa en sund hunger?

 

3. Cirkulationsfrämjade övningar

Att röra på oss, är ett sätt att känna oss kraftfulla, starka och kapabla. Det påverkar humöret. Att motionera är är ett bra sätt att använda nervös eller överdriven energi men kan också bli ett beroende som håller dig kvar i din energi. Att träna eller promenera utomhus är ett bra sätt att få frisk luft eller engagera sig med andra.

Vid alla typer av cirkulationsfrämjande övningar ligger en utmaning och medvetenheten kan hjälpa dig att kan uppleva framsteg. som går på djupet. Du måste inte prestera i form av minuter och sekunder, utan kan välja att känna mer av dig själv, din andning och vad just du kan hitta för tempo som ger precis lagom med känsla av prestation.  Att själv hitta sin gräns för var hjälplösheten släpper och samtidigt inte pressa så hårt att viljan att kämpa inte tar över livet är en stor seger i sig. Gör något, gärna något personlight som är anpassat för just dina dagsbehov. Något som ger dig möjligheten att uppleva en personlig framgång och triumf, varje gång du gör detta.

Övning är nyckeln till att bygga förtroende, uppnå klarhet och bekämpa stress.

Hur allting hänger ihop

Sömn, näring och motion är sammankopplade. Vi sover bättre när vi rör på oss lagom. Vi mår bättre när vi slutar hälla i oss koffein och missbruka nikotin, alkohol, teve, internet eller socker.  Vi tränar mer effektivt när vi har fått god återhämtning och sjysst mat, som är bränslet i våra kroppar. Det sunda behövs för att fungera bra. Vi har förutsättningar att göra hälsosamma matval när vi inte längre stressar. Och att känna impulsen till att må bättre kommer av att aktivera oss väl inne i lugn och ro systemet.

När vi börjar få dessa tre saker i kontroll, kan både våra fysiska och mentala tillstånd börja förbättra, eller åtminstone har vi grunden att bygga processen att läka oss själva på en djupare nivå.

Det går inte att ändra allt på en gång. Ett steg i taget. Se på vad du behöver hjälp med och därmed din medvetenhet kring kraften du har inom dig.

10 tips för att DU ska må bättre NU

Jag vill dela några tips på sånt som varit värdefullt för mig. Det vi ofta läser och hör om, är punkterna 4-10. Det som sällan nämns är punkterna 1-3. Enligt mig så ligger nyckeln till långvarig förändring i att se på dessa mönster och reflexer, vad som hindrar oss från att fungera här och nu.

Vill du veta mer, ta kontakt för att boka en tid: lycka@psoas.se

  1. Vara här – för mig innebär det att känna gravitation, att kunna röra kroppen i alla riktningar och samtidig känna balansen och ha förmåga att orientera mig i rummet, i nuet.
    Vad får mig att inte vara här?
    Det fattas inre trygghet, förmåga att ta och ge i blick och hjärta, motståndskraft, tålighet mot de svårare erfarenheterna i livet.
    Det fattas strategier för att också orka leva med det sårbara, förmågan att böja utan att knäckas, resilience.
  2. Var autentisk –  för mig innebär stresshantering att se på djupet, för att få vara mindre styrd av icke viljestyrda stressmönster (moro, fäkta, fly eller frys.) och primitiva reflexer. De aktiva spädbarnsreflexerna kommer tillbaka hos vuxna med stress och behöver omvandlas till fria, koordinerade och balanserade rörelser.Utan omvandling hindras vi inte bara i kroppens rörelser och balans utan även känslomässigt och mentalt genom bristande tillgång till hjärnans överordnade funktioner, d v s vi fortsätts styras av stress.Mororeflexen är föregångaren till fly/fäkta och ligger hos de flesta utmattade kvar som en rest. Det påverkar andning, adrenalin, cortisol och blodtryck.
    Om moron stimuleras ofta, genom retning av de olika sinnena (ljud, ljus, beröring, lägesförändring, lukt, smak) innebär det en belastning på binjurarna på grund av adrenalinutsöndringen som i sin tur försvagar immunsystemet och orsakar utmattning, infektioner och allergi. Blodsockernivån påverkas också.  Energi/humörsvängningar framkallas. Pupillen kan inte reagera som den skall, vilket gör att den kan vara svårt att läsa svart text på vitt papper. Åksjuka och fobier är vanliga. Moron har en totaleffekt, som få vet om.
  3. Lev i dina sunda gränser – Gränssättning är något som jag behöver jobba med livet ut. Allt jag gör påverkar mig och för att kunna känna mig vaken alert, trygg och ha den energi som behövs så letar jag alltid efter övningar att utforska och ser på min egen sårbarhet, tålighet, flexibilitet, motståndskraft och återhämtningsförmåga (resilience). Här är jag. Det här är min sunda gräns, mitt lagom, i allt det jag gör.
  4. Lägg till tacksamhet – vad mer kan du vara tacksam över i dag? De små sakerna kan göra en stor betydelse.
  5. Omfamna och vårda sårbarheten –  jag är sårbar och kan utgå ifrån det. Därifrån kan jag jobba med att stärka mina sunda gränser. Om jag biter i hop och kämpar igenom, så har jag mycket svårt att bygga upp mig med trygghet som bas.
  6. Låta bli perfektionism, den erkänner inte rädsla, skam, skuld och liknande drivkrafter.  Att köra över sina egna gränser, för att lyckas bättre innebär att hoppa över sådant som ger mig möjlighet att utvecklas som människa och undvika beslut som leder dig i utmattning.
  7. Utforska känslor – att utforska känslor kan på många vis ger ett rikare liv.
    När vi är styrda av stressmönster så är det vissa känslor som driver oss och vanligtvis även oförmågan att känna efter vad som är sunt.
  8. Stärk dig mot din skam – vad kan jag göra för att förstå när jag skäms och hur jag i skam drivs av stressmönster som får mig att missa det verkliga mötet med andra?  Skam är lurig, ofta svår att uppmärksamma, den får oss att agera på ett osunt sätt, som inte bara vi lider av, utan även de vi möter. Vi kör många gånger över sårbarhet, vilja, förnuft och känslor. När fylls jag av skam? Hur agerar jag?
    Tips. Skammen kan inte hålla dig lika låst om du verkligen börjar prata om hur du kan notera var den slår till och hur den påverkar dig.
  9. Riskera att misslyckas – Vad vi än gör, med risk för att misslyckas så har vi två ben att stå på, lyckas och misslyckas. Vi kan lära från alla erfarenheter. De som inte blir så som planerat kan ger dig mer värdefull erfarenhet. Jag har många erfarenheter med mig och är tacksam för det.
  10. Ångra inget du gjort – Omvandla det till erfarenhet som kan stärka dig, på sikt. Om du går vidare utan att ångra, vem är du då nästa gång du ska göra något?

 

Skydd mot strålning hemma, på jobbet eller under resa


Hemmet, bilen eller resan kan blir tryggare med dessa stärkande och för cellerna reglerande frekvenser.  Minska din stress från inre oro och yttre belastning från el och strålning.

MINI RAYONEX

Rayonex Biomedical GmbH har tillverkat Mini-Rayonex i över 30 år nu. Mer än 100 000 enheter har hittills producerats.  2015 ersattes den av en ny Mini-Rayonex med starkare intensitet.

Enligt vår erfarenhet finns det många andra frekvensspektra som kan aktivera reglering i vår organism, som frekvensspektrumet av solljus reglerar vitamin D-balansen, pigmenteringen och bildandet av melatonin.

Styrd av principerna om bioresonans enligt Paul Schmidt (BaPS), baseras det grundläggande frekvensvärdet 12,5 i Mini-Rayonex genom ett dipolantenn-system. Cellbiologiska undersökningar avslöjar att detta kan få en mycket positiv inverkan på cellens ämnesomsättning och grundläggande regleringsförmåga för självreglering.

Bruksanvisning:
Vid sömn och vila: Låt Mini-Rayonex vara i kontakt med din kropp eller husdjuret (max 2 m avstånd från kroppen) och se till att etiketten vänds uppåt. I rörelse: När du bär Mini-Rayonex i en väska eller ficka, måste etiketten peka bort från kroppen.

Mini är som en två i storlek.

Pris: 800 kr

 

CAR RAYEX – skydd och förstärkning på resan

Under en resor utsätts passagerarna för olika belastningar. Konstanta och växlande elektriska eller magnetiska fält, pulsmodulerade fält som genereras av mobiltelefoner eller Bluetooth samt stress av att färdas fortare än kroppens egen hastighet, är typiska bördor under resor.

En undersökning med BaPS visar att personer som utsattes för dessa bördor alltid visar samma resultatunderskott vid frekvensmätning. BaPS beskriver dessa underskott genom totalt sex speciella grundläggande frekvensvärden:

12,50; 82,60; 87,79; 99,75; 86,85; 99,50.

Exakt dessa sex grundläggande frekvensvärdena (har integrerats i CAR-RAYEXs sex dipolantenn-system, i enlighet med principerna för bioresonans enligt Paul Schmidt) och dessa kan harmoniseras i organismen.

 

ELO RAYEX – för hemmet och kontoret

Elektriska och magnetiska fält finns i vår högteknologiska värld nästan överallt. Varhelst el används, finns dessa fält. Oavsett om du är på kontoret eller hemma – och tyvärr också i sovrummet – utsätts vi ofta för dessa områden under hela dagen.

När du undersöker personer som utsattes för elektriska och magnetiska växlande fält under lång tid, med BaPS, kommer du alltid att hitta samma resultatregleringstekniker.

BaPS beskriver dessa underskott genom totalt sex speciella grundläggande frekvensvärden:

22,50; 40,00; 77,50; 78,50; 89,50; 99,50.

Dessa sex grundläggande frekvensvärden har integrerats i ELO-RAYEX i enlighet med principerna för BaPSoch harmoniseras i organismen.

 

HF- RAYEX – för hemmet och kontoret

Pulsmodulerad strålning från mobiltelefoner, trådlösa telefoner, trådlösa routrar eller Bluetooth-anslutningar finns i vår högteknologiska värld nästan överallt.

Varhelst denna typ av dataöverföring används, finns dessa fält. Oavsett om du är på kontoret eller hemma – och tyvärr också i sovrummet – utsätts vi ofta för dessa områden under hela dagen.

Bioresonans enligt Paul Schmidt beskriver dessa underskott genom totalt sex speciella grundläggande frekvensvärden:

22,50, 34,57; 65,11; 78,65; 86,85; 87,79.

Dessa grundläggande frekvensvärden har integrerats i HF-RAYEXs sex dipolantenn-system, i enlighet med principerna för bioresonans enligt Paul Schmidt och kan harmoniseras i organismen.


Alla produkterna kan rengöras med en våt trasa. En tvätt under rinnande vatten är inte nödvändigt.

CAR, ELO, HF kostar här 1325 kr/st.
Kollektion som inkluderar CAR, ELO, HF och Mini Rayoex
kostar här 3800 kr (4775 kr)

 


Välkommen att beställa


För dessa bioresonsnas- produkter finns intressanta cellbiologiska studier att läsa, genom dessa grundläggande frekvensvärden kan regulatorisk förmåga hos cellstrukturer påverkas mycket positivt.  Studierna finns på: www.rayonex.se/studier

Skiljer du på olika typer av stress?

VARDAGSSTRESS, är den stress du upplever under dagen, när du tappar lite av ditt fokus och din kroppskänsla.
HÖGKÄNSLIGHET uppstår när hela organismen möter en nära döden upplevelse och upplever sista fasen i nervsystemets överlevnads-responser. Det gäller speciellt för foster och nyfödda barn eller bäbisar i livets tidiga skeden. I detta läge finns ingen tillgång till fight/flight eller att söka tröst för att hantera aktiveringen. Kroppens sista utväg för självförsvar är att frysa eller stänga ner och försöka spara på arkiveringen genom att lagra spänning i organen, viscera, huden, ögonen eller ryggraden.


• Intensiva och ständigt närvarande känslomässig och fysisk dysreglering
• Tendenser att vara hyper eller hypo, känslan av att vara ”på” eller ”av” sällan lagom.
• Begränsad stresstålighet
• Benägen att ”sticka ifrån” närvaro i kroppen, fokus eller känslor
• Svårigheter med anknytning och vänskap
• Energistormar, när symtom ökar dramatiskt utan synlig orsak.
• Känslan av att översköljas av intensiva känslor som upplevs outhärdliga
• Svårt att känna att egen energi lagras och känslor har utrymme inombords
• Starka psykosomatiska symtom, ofta problem från magen och andningen.
• Extrem rädsla eller skamkänsla.
• Extrem känslighet i miljöer, ljud, ljus, lukt, balans som upplevs som invaderande, överväldigande.
• Ofta försvagade fysiska symtom som migrän, smärta eller metaboliska problem.
• Symtom som är oregelbundna, förvirrande och förvirrade.

TRAUMA som sorteras under HÖGINTENSIV
(GHIA Global High Intensity Activation)

Fostertrauma, Födseltrauma, Tidiga barndoms trauma,
Anknytnings trauma, Elektriska stötar, blixtnedslag, operationer, nära drunkning, nära kvävning.

Fyra steg för traumabaserad stresshantering

Enligt Bessel van der Kolk, MD och Ruth Buczynski, PhD

Steg 1: Starta med självreglering

Dr. van der Kolk säger att grunden för alla effektiva behandlingar involverar en väg för människor att lära sig att dom kan ändra sina stressmönster.

“Temat själv-reglering behöver vara förelöpare och även en centerpunkt i traumaterapi.”

Tips: Före du läser detta, känn efter, om du på något vis känner dig upprörd.
Övning: Ta 60 andetag och fokusera på din utandning, som kan lugna din högra hjärnhalva. Att sedan gnugga några akupunkter eller göra en PACE kan också hjälpa dig att modulera din stressnivå.

Det finns sätt att reglera ditt inre system. Yoga och Qigong är exempel på detta. Temat själv-reglering behöver komma först och även vara en mittpelare i all behandling av traumatiserade människor. Det är steg 1.

Steg 2: Hjälp till att ta ett steg mot självhävdelse och självinsikt och självkänsla

Grunden är, du är inte ett offer för det som hänt dig. Du kan göra saker för att ändra dina tankar genom att ändra din föreställning om vad som upplevs som skrämmande. Genom att röra på dig, andas medvetet, trycka, gunga eller få kroppskontakt eller låta bli att få kontakt, så ändrar du ditt sätt att förhålla dig till dina inre reaktioner.

Det handlar om mer än att tolerera känslor och sensationer. Närmare bestämt, det handlar om att lära känna dig, till den grad, där du är i kontroll över ditt fysiska system. Kultivera dig själv – vetskapen om att du faktiskt kan lugna ner dig själv genom olika val.

Så steg nummer två är att förädla din förmåga att ta effektiva val som leder till konstruktiv handling. Har du känslan av att vara paralyserad, t ex. fastna framför teven, göra ingenting? Med trauma känner man sig mycket hjälplös, oförmögen att röra sig eller ta sig ur sin situation.

Prova om och om, igen, enkla sätt, olika former, av fysisk aktivitet där du kan utmana dina reaktionsmönster efter egen förmåga. Former där du lär dig att stå upp för dig själv och känner kraft i din egen kropp. Grundläggande mål, att få bekräfta att kroppen inte är en hjälplös sak eller helt styrd av ödet.

Steg 3: Hjälp att lära dig uttrycka dina inre erfarenheter

Lär dig mer om hur det är att veta det du vet och känna vad du känner.
Hitta och utveckla ett språk för dina inre sensationer, känslor och erfarenheter.

Språkets funktion knyter oss samman, låter oss kommunicera, utan språk blir vi isolerade i oss själva. Så, att lära sig kommunicera, hitta ord, för dina inre tillstånd är hjälpsamt för att nå till en förändring, en normalisering. Att acceptera och göra de inre tillstånden till en del av oss själva, och sedan vidare till en del i en gemenskap.

Step 4: Integrera sinnen genom rytm

Vi är fysiska varelser som upp till en viss nivå vill känna rytm och dansa med varandra. Vår kommunikation sker till stor del via kroppsspråk. Barn, speciellt och även vuxna (som under barndom varit utsatta för övergrepp och förnekelse), mister sin känsla av inre rytm

“Rytmisk rörelseträning i kombination med kroppsbaserad traumaterapi integrerar utforskande genom rytm och integrerar alla delar av hjärnan. En förutsättning för att inre sensationer, motorik, tal och inlärning ska fungera.”

Vad innebär det för dig att känna rytm inne i kroppen, värme, kyla, lätthet, tyngd? Hur relaterar din kropp till omgivningen, vilka reaktioner uppstår? Hur utforskar du rytm som vuxen? Vill du, tillsammans med andra, upptäcka hur den inre frusenheten och känslan av separation smälter och känslan av gemenskap öppnas?