Ett givet köksråd för bättre sömn är att använda en lagom dos vallmofrön. Här blandas de med kokosmjöl, kryddor samt lite ghi. Ingredienser 1 tsk vita (eller svarta) vallmofrön 1 tsk kokosnötsmjöl eller fint mixade flingor 1 nypa spiskummin 1 nypa gurkmeja Lite ghi (klarnat smör) Beskrivning Blanda vallmofrön med kokosmjöl i en liten skål …
(balanserar pitta och hjälper matsmältningen) Tugga ca ¼ tsk frön, 3-4 gånger dagligen mellan dina måltider. Det förbättrar din matsmältningseld. Samtidigt som det balanserar Pitta dosha, i sinnet och kroppen. Fänkål har en speciell omvändande effekt som återställer ett korrekt flöde av Apana Vata, -energin som hjälper till att föra mat och vätskor ut ur …
Ekologisk innebär inte att det är fritt från gluten eller kasein. När du läser fritt från vete, så betyder det inte att det är fritt från soja eller kasein. När du läser vegan så betyder det inte att det är fritt från gluten eller soja. Mejerifri är inte samma som kasein fri. Laktosfri är inte …
Red ut begreppen i kosten – förstå vad du ska äta för att må bättre Läs mer »
Mot parasiter Minimera intaget av sötsaker för att minska andelen jästsvampar och bakterier. De är en grogrund för parasiterna. Väl färska och ekologiska grönsaker, frukter och frön. Se till att äta kokos, aloe vera, pumpafrön och färska ananas. Ät rejäla måltider istället för att småäta Krydda maten. Drick ingefära te, en kopp i timmen, under …
Det här är kryddan som lutar apa, snällt sagt. Men den är oumbärlig i köket om du vill laga mat som magen trivs med. Den reducerar gaser, och kan användas i allt möjligt. Det behövs inga stora mängder. Den hjälper dig att reducera candida och parasiter. En nypa i: Kitchari salladsdressing curry kikärtsbiffar bönbiffar hummous …
Knepet ligger i att ta kommandot över din andning, när du känner dig trött och ofokuserad. Lyft din energi och håll dig pigg och alert med en enkel andningsövning. (Den här övningen eller liknande kan vara för kraftfull om du lider av binjureutmattning och själv inte känner var dina gränser för aktivering finns.) Så här …
Före yogan eller före sängdags dricker jag min varma mjölk. Variationen är liten, kokosmjölk eller mandelmjölk. Ghee eller kokosolja. Alltid gurkmeja. Ofta svartpeppar. Ibland kanel eller kardemumma.
Att krydda behöver inte betyda att det ska ryka som eld ur munnen. Kryddor har olika smak och effekt i kroppen. Att krydda hjälper matsmältningen och låter maten växa. Är du begränsad i din matlagning så kan lösningen vara att krydda helt på slutet, i soppor och sallader. Här kommer några tips: en krydda åt …