Lever du ett turbulent eller skört liv med onödigt låg stresstolerans och vill känna mer livsglädje?

Det kallas i andra länder för utvecklingstrauma. I Sverige i dag har jag hört, att man får en eller gärna flera diagnoser istället, ibland samtalsterapi och mediciner, ingen möjlighet att lära sig öka sitt toleransfönster eller bearbeta sina försvarsreaktioner och bygga en högre stresstålighet genom fysisk integrering, trots att problemet sitter i kroppen. Psykiatern Harald …

Lever du ett turbulent eller skört liv med onödigt låg stresstolerans och vill känna mer livsglädje? Läs mer »

Inre ledarskap

I en personligt guidad webbkurs (facetime/skype/whatsapp/messenger) får du i enskilda sessioner utrymme att känna dig själv och försiktigt väva en fin rytm mellan dina reaktioner, inre och yttre impulser och resurser för en tryggare närvaro. Kursen leds och är sammansatt av Mona Nygren. Här kommer du nära dina stressreaktioner och ges utrymme att bli medveten …

Inre ledarskap Läs mer »

Monas containing her body

Skillanden på Sorg och trauma

SORG känner vi till, ganska väl. Eller hur? TRAUMA är desto luddigare. Sorg som leder till depression, kan i själva verket vara trauma, som inte alls läks genom KBT eller samtalsterapier. SORG: Generell reaktion är ledsamhet. TRAUMA: Generell reaktion är känslan av terror. SORG: Reaktionen är ensam. TRAUMA: Flera reaktioner med sorg inkluderad. SORG: Dessa …

Skillanden på Sorg och trauma Läs mer »

Självreglering -även vid olika former av ADHD

Rytmisk Rörelseträning i kombination med S.E Somatic Experiencing (kroppsbaserad traumahantering) ger möjligheten både för barn och vuxna att må bättre utan mediciner. ADHD kallas för funktionsnedsättning. Vissa kallar det sjukdom andra ett livsstilsproblem.  Det påverkar förmågan att koncentrera sig, att styra och kontrollera sitt beteende. En av de snabbast växande diagnoserna hos barn och även …

Självreglering -även vid olika former av ADHD Läs mer »

Young Living – Acceptance

Acceptance™ Stimulerar dina sinnen. En oljeblandning som tagits fram särskilt för att gynna känslan av att acceptera oss själva och andra, oavsett uppfattade hinder. Den här blandningen hjälper också att övervinna senfärdighet och förnekelse.   Använd: 2-4 dropar direkt på önskad hudyta. Utspädning vid känslig hud. Arommatiskt, använd diffuser 1-3 timmar dagligen. Att sprida för …

Young Living – Acceptance Läs mer »

Mitt sätt att läka trauma, genom kroppen

I skrivandets stund så inser jag: i hela mitt liv har jag levt med en hjälplöshet. Och det fattas hjälp att få inom vården, för att ge mig en värdig känsla av livet. Det verkar inte ha någon betydelse om det handlar trasiga erfarenheter orsakade av andra, oss själva eller bristande vård, -lidandet är det …

Mitt sätt att läka trauma, genom kroppen Läs mer »