LIVSPUSSLET MED SKÖRA BITAR OCH HÅL

När det är svårt att få dagen att gå ihop, kanske det också finns vissa svårigheter att hålla på dina sunda gränser. När orken inte räcker till, kanske det handlar om att ditt fokus är för svagt eller att du är orealistisk. När du inte klarar av att ta sunda val, kanske det handlar om …

LIVSPUSSLET MED SKÖRA BITAR OCH HÅL Läs mer »

Inre Ledarskap 2020

Mot en tryggare kroppskänsla med rytm, gravitation och riktning.   När du var pytteliten så gjorde du dessa rörelser för att koppla ihop nervförbindelser i hjärnan. För att känna kunna använda dina sinnen fullt ut. Nu kan du göra dessa igen, och koppla ihop dig och öka din stresstolerans. I den här kursen guidar Mona …

Inre Ledarskap 2020 Läs mer »

Trauma hos högfungerande leder till krasch och utbrändhet

Bakom drivkraften att prestera och vara perfekt Ordet och begreppet trauma kan ge dig svaren du söker, samtidigt som det kan vara totalt ointressant för dig. Kanske, på grund av hur bra du hade det som barn eller hur perfekt ditt liv ser ut nu. Trauma drabbar oss alla, i många olika former. Och dina …

Trauma hos högfungerande leder till krasch och utbrändhet Läs mer »

Här & Just Nu

Se tider, boka plats   Utforska och jobba med din självreglering (onlinegrupp) En sensationsbaserad resonans som hjälper din förmåga att bygga din resiliens (återhämtnignsförmåga).   Här upptäcker kroppen som en trygg plats att leva och öppnar själv för expansion i andning och livsrytm efter egen förmåga. Det här är för dig som söker att fungera …

Här & Just Nu Läs mer »

Att vara snäll på egen bekostnad är inte alltid ett medvetet val

Ofrivilliga reaktioner och uttryck På engleska kallas våra försvarsreaktioner 4 F: fight, flight, freeze, fawn. De har alla olika uttryck. Vi kan på svenska säga fäkta (kamp) , flykt, frysa och foga eller kanske till och med fjäska? Det två sista, frysa och foga, kan vara värda att se lite närmare på. Vad innebär det …

Att vara snäll på egen bekostnad är inte alltid ett medvetet val Läs mer »