Helheten i traumahealing

SIBAM är en akronym och ett verktyg som används i Somatic Experiencing. Vi har alla olika kombinationer och här handlar det om att på ett individuellt sätt hitta oss själva och etablera en säker och trygg närvaro genom ett fungerande stöd av kroppskänslan. Det finns två kopplingar i ett trauma. Underkoppling, är där kontakt saknas, …

Helheten i traumahealing Läs mer »

GRUNDKÄNSLOR

I Somatic Experiencing så jobbar vi på en personlig nivå med kraften i våra grundkänslor. Här får du allt eftersom bekanta dig med dina känslor. Är det någon känsla som ofta dyker upp, eller någon som du sällan eller aldrig kommer i kontakt med? Äckel/avsmak Impuls att agera: kväljningar, spotta ut, kräkas. Känslans funktion: Skydda …

GRUNDKÄNSLOR Läs mer »

T12 – onlinegrupp för personer med tidiga trauman och dysfunktionella realationer

Första det första Vi uppmuntrar oss till att hitta säkerhet, trygghet och stöd som ett inledande arbete i all traumahantering. Detta hämtar vi från Polyvagal Teorin och kroppskännedom, säkrar upp för en trygg medreglering och lär oss hitta till fungerande resurser. Som många av oss redan vet så är ord och känslor en del av …

T12 – onlinegrupp för personer med tidiga trauman och dysfunktionella realationer Läs mer »

Eget arbete med tidiga trauman och dysfunktionella relationer – T12

  T 12 steg T står för trauma. 12 steg är vägen vi följer. Onlinegrupp för dig som vill utvecklas i en traumamedveten gemenskap.   Just nu utarbetas riktlinjer för T12 gruppen. Här ska det kännas tryggt att vara. Det är för dig som levt med tidiga trauman, har vänner eller familj som är dysfunktionella, …

Eget arbete med tidiga trauman och dysfunktionella relationer – T12 Läs mer »

Traumamedveten minisemester

Personlig Retreat Rådmansö, en dryg timme utanför Stockholm Hit kommer du för att se över dina sunda dagliga rutiner enligt Ayurvediska principer, äta vegetarisk och skaffa nya traumamedvetna verktyg för din självreglering eller se närmare på vad du behöver jobba med utifrån den motoriska utvecklingstrappan för att fungera bättre. Här är det fritt från alkohol, …

Traumamedveten minisemester Läs mer »

Zoomgruppen för självreglering

Här & Just Nu – är en gruppträff online Resonans för en närvaro som stärker din förmåga att ta in fler signaler för trygghet. Det här är för dig som söker att fungera bättre i vardagen efter långvarig eller plötsligt stress i livet. Här upptäcker kroppen som en trygg plats att leva och öppnar själv för expansion …

Zoomgruppen för självreglering Läs mer »

Utforskande onlinesessioner i självreglering

När det är svårt att orka vardagen. När sömnen inte ger den vila du behöver. När du känner dig ur form. När du söker förankring eller klarhet och kroppskänsla. I den här guidningen kan du lära mer om stabilitet för att börja luta dig mot en inre trygghet. Självreglering med traumamedvetenhet är enkla praktiska sätt …

Utforskande onlinesessioner i självreglering Läs mer »