B12 eller kobalamin, som det också heter, kan ses som en livräddare vid såväl fysiska som psykiska åkommor. För mig som varit utsatt för extrem stress och varit dålig under en tid, så var det vändningen. Det hjälper hjärnan och nervsystemet att fungera och ger energi till cellerna!
Kruxet är att se till att kroppen kan ta upp det ordentligt. Många äter i dag tillskott som kroppen inte fångar upp. Jag fick själv rådet att byta från mina sugabletter till dessa kapslar
De skulle vara av bättre kvalitet och kostade mer, men det visade sig förvärra bristen. Personen som gav mig rådet visste inte det jag nu tänker berätta.
Du tar inte upp innehållet ifrån kapslarna när magen och tarmen inte fungerar normalt. Det gäller också B12 i från mat.
Jag kan av erfarenhet säga att det är extra viktigt att säkra ditt upptag, om du har eller haft magkatarr, underproduktion av sköldkörteln, är utsatt för stark stress, opererat magen, brist på blod eller järn, depression eller utmattning.
Men även du som lever med stress, äter vete eller rawfood. Eller för dig som ändrat på något i din vardag, som att banta, fått barn eller varit sjuk -och sedan upplevt att du tappat din energi bör dra åt dig öronen.
Många har i dag en allvarlig brist på B12 (länk till undersökning från USA).
Varför har vi brist när vårdcentralens blodprov ser bra ut?
För att se bristen behöver vi först och främst söka på det ställe där vi har problem. Det är inte lätt att se hur det står till i hjärnan, kroppens funktioner eller nervsystemet med hjälp av att mäta värdet i blodet. Dessutom kan blodvärdet se bra ut, även fast tydliga symtom finns.
Jag hade själv domningarna i vänstersida och kände mig som en luftballong utan direkt jordning i fötterna. Orken tröt, koncentration likaså. Jag kände mig yr, utan aptit och det susade i öronen. Samtidigt blev det svårt med balansen och kroppen var svag.
Trots alla dessa tecken som indikerar brist på B12, så kan läkaren neka dig hjälp, bara för att blodproven ser bra ut.
Det är vanligt att höra att man har en depression och föreslås att äta antidepressiva. Det kan också vara så att läkaren skriver ut Behepan eller annan syntetisk form av vitaminet, som ger blodvärdena fina nivåer, utan att det sker verklig läkning i hjärnan eller nerverna.
Orsaker till brist, eller brist som blir orsak
En skada på tarmen gör att kroppen inte kan ta upp B12. Gluten är en vanlig orsak till problemet. Tarminflammation hindrar upptaget! Att byta kost för att du känner att du mår dåligt kanske inte löser dina problem med brist på B12. Det är faktiskt vanligt med brist hos de som övergår till en diet. Magkatarr och brist på magsyra, som uppkommer vid stress, hindrar också upptaget. Men B12-brist orsakar också mag/tarm symtom, så det behövs ingen tarmsjukdom i botten.
Besvären i nerverna, så som domningar och stickningar, kan höra samman med brister i myelinet. Myelin är ett ämne som finns runt nervtrådarna i hjärnan och de perifera nerverna. Myelin behövs för att nervimpulserna ska röra sig normalt. B12 behövs vid bildandet av myelin.
Bilden visar sugtabeltter från Jarrow formulas. Det kan behövas höga sk. terpeutiska doser under en längre tid, ifall det finns starka symtom. Vad som funkar och vilken sort, kan du prova ut med hjälp av bioresonans.
Vilken form av B12 är lättast att ta upp av kroppen?
- SUGTABELTTTER -som får smälta under tungan (Bättre hälsa 2500 mcg)
- INJEKTIONER med Metylkobalamin (recept från läkare)
- SPRAY -se upp för den syntetiska formen Cyankobalamin som är vanlig och billigare.
- PLÅSTER -5000 mcg, säljer jag.
- DROPPAR – dyra, men bra för små barn.
Var kommer bristerna ifrån
- ärvas -ifall din mor har brist under graviditeten
- magkatarr (vid kronisk magkatarr kan de karaktäristiska symtomen försvinna, vilket gör det svårt att förstå.)
- kronisk stress som orsakar låg magsyra produktion
- ensidig kost
- gluten och gmo
- mediciner som hämmar produktionen av magsyra
- inflammerad tarm som vid Celeaki, Crohns
- skadad opererad tarm
Vad gör en brist?
Kroppen behöver bara några tusendelar av ett milligram B12 dagligen, men en brist leder till allvarliga nervskador eller svår blodbrist med symtom i från stort sett alla kroppens organ. Det finns mycket som kopplas till bristen:
- känslan av hjärtflimmer
- orytmisk hjärtslag
- balansen, att personen svajar i rörelse.
- koordinationen förändras
- domningar
- pirrningar
- trötthet
- svaghet
- oro
- demens
- koncentrationsbesvär
- sköra slemhinnor och sår
- depression
- utmattning
- psykos
- förändring i röda blodkropparna
- tinnitus
Här börjar det
Det som tidigt drabbas är cellerna som förnyas ofta. I slemhinnorna märks det, tungan, i magen och i tarmen. Tungan blir röd, slät och blank, de små knottrigheterna försvinner. Tandköttet blöder eller mungiporna spricker.
Nervcellerna förnyas långsamt, men kan ändå skadas av B12-brist. Och vanligen uppstår domningar eller pirrningar i nerverna, vanligtvis i händer och fötter men det kan uppstå överallt.
Om du då äter animaliska produkter eller B12 tillskott och ändå känner igen symtomen?
Då är det ett tecken på att kroppen inte kan ta upp vitaminet. En vanlig orsak är att ”if”, proteinet som ska kopplas samman med B12, inte finns.
Det måste finnas tillräckligt med saltsyra i magen för den inre faktorn, annars kan vi inte tillgodogöra oss vitaminet. Vid stress minskar saltsyra produktionen i magen.
Ett stort problem är att det kan ta fem år innan symptom som tyder på B12-brist uppträder, efter att förrådet i levern har blivit uttömt.
B12 är en vitamin som produceras i matsmältningssystemen hos djur och finns i viss mån i alger. Vissa flingor och drycker är berikade med B12, den billiga och syntetiska varianten som är bunden till en cyanid molekyl.
Du behöver ett bra B12 som du vet att kroppen kan ta upp vid:
- stress
- koständring
- trötthet
- fokusproblem
- vegansk kosthållning
- + 50 år (med ålder ha vi sämre förmåga att absorbera)
- regelbundet intag av alkohol
- intag av gluten
- vid eller efter bantning
- brännskador
- bakterie- eller parasitinfektioner (speciellt bandmask)
- långvariga diarréer
- tarminflammationer
- antibiotikakurer
- mediciner mot gikt, artrit, cancer och magsår
- höga kolesterolvärden
- operation av magsäcken eller tunntarmen
- över- respektive underfunktion av sköldkörteln
- febersjukdomar
- graviditet
- amning
- användande av p-piller
- rökning (cyankobalamin anses vara en bra form för rökare)
- användning av laxermedel
- brist av järn, B6, kalcium
- brist av saltsyra
- fiberrik kost
- depression
- utmattning
Ett fungerande upptag av B12 behövs för hälsan!
Aktiv B12 – en behandling som funkar på alla!
Det finns läkare som i dag anser att B12 som behandling funkar på alla och är utan biverkningar. Det är en viktig del i att kunna avgifta kroppen från tungmetaller och för att dämpa överkänslighet.
Dessa sprayer innehåller den billigare syntetiska varianten som heter Cyankobalamin, som är svårare för kroppen att bryta ner. Den behöver omvandlas i levern, alla har inte den kapacitet. Den är dock bra för rökare, eftersom den bryter ner vissa gifter.
Det finns tre aktiva sorter av kobalamin:
- Hydroxy
- Dreno
- Methyl
Vad funkar på din kropp?
Jag använder mig av Bioresonans för att kunna mäta vad jag behöver. Och jag tar Metylkobalamin. Fördelen med testen är jag kan se om bristen orsakat nervinflammation, hur utbredd den då är eller ger om bristen ger utslag som anemi i blodet.
Det är också enkelt att se vad som behövs i kombination, så som andra B-vitaminer, eftersom B vitaminerna bör tas i grupp. Men låt dig för den skull inte luras genom att ta en kapsel som innehåller B12, som kroppen inte tar upp.
Ofta behövs även Fosfater, Zink, Magnesium, Kalcium eller C vitamin.
Folsyran (helst i form av metylfolat) kan man i vissa fall vänta lite med att ta, för det kan maskera bristen av B12. Jag gjorde så. B5 kan också behövas i högre doser, ifall det finns en mental trötthet. Eller B6 för somliga.
Är det verkligen möjligt att veta hur B12 kan boosta din hälsa, när du själv inte upplevt förändringen?
Själv känner jag nu skillnaden. Lyckligtvis har nervsystemet sakta vaknat till liv igen. Det är dock inte alltid möjlighet att läka från en brist, ifall den är svår och varat under längre tid.
Skrivet av Mona Nygren