Tror du på myten att vila sig i form, bara för att det låter skönt och känns som den enda fungerande lösningen? 

Vad händer när vi förlorar oss själva i kroppens viloläge?

Vila lite till och upptäck att allt börjar gå så långsamt att reaktionerna knappast fungerar. Och om de fungerar så är det ett kortvarigt besök i verkligheten.

Vila lite till och känn att livet står stilla. Vad händer om du fortsätter i samma spår, utan att lösa de grundläggande problemen med hur du stärker ditt toleransfönster, dina svaga gränser och sakta men säkert tar kontakt med din fighting spirit?

Vila lite till. Vad händer då med ursäkterna om att du är så trött, så känslig.  Att inte orka delta i samhället som en vanlig människa på grund av svaghet. Jag har varit där! ✌??

Vila lite till. Dina svaga gränser och brist på självreglering är regeringens, fk, skola eller vårdens uppgift att lösa.

Men du behöver vila mer för att bli stark nog att veta vilka brister du har, så att du kan lösa dessa och sedan se till att ändra samhället och tala om det för alla, så att det blir en ändring.

Vila lite till för ingen förstår ju vad du säger. Vem på en beslutsnivå har fattat mitt hela Sveriges behov av en sund gränssättning, hälsosamma stressreaktioner och förmåga att knyta an till familj och medmänniskor?

Sluta vila. Ta ett första steg i all ta kontroll över dina reaktioner, bygga ditt toleransfönster större. Du ska vara självständig, din egen stora trygga famn. Och föra du börjat ta hand om sig själv så går tankarna genast till dina föräldrar, som också kämpar för att orka leva.

Vilan drar till tillbaka i hjälplöshet. För är du lamslagen av att behöva tänka på dina och dina föräldrars problem.  Vi lever alla med föräldrar som gjort så gott dom kunnat och ändå inte räckt till i alla lägen, trots att dom varit mycket duktigare på att förstå dina behov, än vad deras egna förändrar en gång var.

Vila  mer, i väntan på att möta något som förstår. Vem kan möta och ta hand om oss på ett sunt och tryggt sätt, vara goda förebilder för hur vi kan ta hand om oss, varje gång livet blivit för mycket.

Vila, känn hur en liten gnista av hopp tänds. Vi kan inte fixa allt själv. Trauma funkar inte så.  Vi behöver hjälp. Annars tar vilan oss ner i vila. Det är förbannat tufft att leva i ett hjälplöst läge, utan någon som stöttar, men du är stark och har klarat dig så här långt. ????

Känn att du börjar tänka på annat än din vila. Hjälp finns. Den ser bara inte ut som du har förväntat dig. Det gäller att se på vad du hittills inte sett . Vad du än så länge inte förstått, det som kommer i från känslan av att känna sig trygg inifrån. Vad vi redan skulle ha fått lära som barn. Lära nytt eller lära om. ??

Tänk om vi fått gå genvägen för att slippa bli så trötta, så stressade, så irriterade eller så fyllda av ångest. Hur skulle vi då kunna stärkas av erfarenheterna?❤️

Ska du vila i jul?

 #stresshantering #meravmej  #självhjälp  #mittnyajag #traumahealing  #sundagränser #självreglering  #vakna  #aldrigensam #göromgörrätt