Dags att ta kontroll över oron?

Har du tänkt på vad är det i din vardag som ökar din oro och rastlöshet i kroppen?

För att läka din oro, balansera din vata.  Detta ökar din oro:

  • att vara uppe sent på kvällarna ger inte nervsystemet den nödvändiga vilan och återhämtningen.
  • packade scheman och oregelbundna vanor.
  • kalla och blåsiga platser
  • överbelastning av arbete
  • en för dig felaktig kost
Har du märkt vad som hjälper dig att minska oron?

För att minska oron, balansera vatan.  Det handlar om att var som Skalman i Bamse, regelbunden i mat och sovtider, skynda långsamt och lär dig uppskatta skogspromenader eller simning.  Se till att göra daglig oljemassage.

  • drick en kopp varm mandelmjölk, tillsätt hackade mandlar, en nypa saffran,  en nypa muskotnötpulver och lite hackad ingefära.
  • är frukt -istället för godis, kaffe eller nikotin
  • krydda med anis, hing, kanel, spiskummin, ingefära, gotukola, lakrits, jaggery, muskotnötpulver, rocksalt, sesamfrön
  • kolla ifall du har nervinflammation och är i behov av B12 i lättupptaglig form i anpassad dos