Mona

Verklighetens val

Det som hindrar dig från att vara dig, kan komma smygande utan att någon större händelse inträffat. Och gör att vardagen känns mindre trygg eller mindre verklig. Det är inte alltid tydligt, när du passerar din osynliga gräns där överlevnadsreaktionen tar över från ditt logiska tänkande och distanserar dig från det sunda förnuftet. Vad som …

Verklighetens valLäs mer »

Frekvenser – mer än flum och placebo

Det var så flummigt och helt utanför min föreställningsförmåga. Kollegorna och Harald Blomberg pratade om frekvenser och energier. Hur skulle en sån som mig kunna bli hjälpt av sånt? Svaret kom den dagen när alla andra lösningar var prövade, efter medicinförgiftningen när smärtan var skyhög, utmattningen var avgrundsdjup och hjälpen inte fanns att få någon …

Frekvenser – mer än flum och placeboLäs mer »

Lever du ett turbulent eller skört liv med onödigt låg stresstolerans och vill känna mer livsglädje?

Det kallas i andra länder för utvecklingstrauma. I Sverige i dag har jag hört, att man får en eller gärna flera diagnoser istället, ibland samtalsterapi och mediciner, ingen möjlighet att lära sig öka sitt toleransfönster eller bearbeta sina försvarsreaktioner och bygga en högre stresstålighet genom fysisk integrering, trots att problemet sitter i kroppen. Psykiatern Harald …

Lever du ett turbulent eller skört liv med onödigt låg stresstolerans och vill känna mer livsglädje?Läs mer »

Inre ledarskap

När du vill bli medveten om hur du stärker dina gränser och ökar din stresstolerans. I en personligt guidad webbkurs av Mona Nygren, får du i enskilda sessioner utrymme att känna dig själv och försiktigt väva en fin rytm mellan dina reaktioner, inre och yttre impulser och resurser för en tryggare närvaro. Repetitiv rytmisk stimulans …

Inre ledarskapLäs mer »

Monas containing her body

Skillanden på Sorg och trauma

SORG känner vi till, ganska väl. Eller hur? TRAUMA är desto luddigare. Sorg som leder till depression, kan i själva verket vara trauma, som inte alls läks genom KBT eller samtalsterapier. SORG: Generell reaktion är ledsamhet. TRAUMA: Generell reaktion är känslan av terror. SORG: Reaktionen är ensam. TRAUMA: Flera reaktioner med sorg inkluderad. SORG: Dessa …

Skillanden på Sorg och traumaLäs mer »