Mona

När är stressen ett missbruk i sig och är missbruk ren stress

När du gör något som är härligt eller kul så kan det vara svårt att se det som ett missbruksbeteende och därför kan det vara lika svårt förstå varför stressen du upplever inte går över efter att ha gjort vissa livsstilsförändringar så som återhämtning genom vila/ börjat träna, ändra kosten och tänker positivt. Grunden till …

När är stressen ett missbruk i sig och är missbruk ren stress Läs mer »

Ovissheten i att inte veta var livet ska ta vägen

 Att känna tillvaron som i fritt fall utan skyddsnät, tro att det är kört. Sjukvården kan inte hjälpa. Jag har fått uppleva att stämplas, kasseras.De som borde finnas där sviker, ser inte, kan inte. Allt jag orkat, var att kämpa för att fixa vardagen och lyckas fungera någolunda. Allt slit bara för att orka finnas, när …

Ovissheten i att inte veta var livet ska ta vägen Läs mer »

Jag kan inte möta det stöd jag behöver få

Allt eftersom så lär jag mig att vara tacksam för mina överlevnadsstrategier som hjälper till att stänga ner mig för att låta mig undvika det som är för överväldigande. Till en början i traumabearbetningen eller den medvetna personliga livsutveckling kanske jag till varje pris vill känna mig närvarande, medveten och fri. Så länge min grundsäkerhet …

Jag kan inte möta det stöd jag behöver få Läs mer »

Att förstå mig själv

Som liten var jag sårbar och beroende av stöd från min omgivning. Om min kommunikation faktiskt bara kan förstås till 20% av mina föräldrar så kommer detta att innebära att jag lärt mig anpassa mig efter deras individuella tolkninar varpå min egna vilja hämmas av motviljan, ett ofrivilligt steget in i dissociation? Kanske var det …

Att förstå mig själv Läs mer »

Nytt år med traumahealing – 2021

2021 kommer att erbjuda mer helande, nya möjligheter, gemenskap och kreativitet med större fokus på vad som fattas, vad som aldrig hände; stödet som behövdes där och då, reda i ett tidig skede. Zoomgruppen med tid för undersöknade fortsätter, lika så onlinesessionerna som skräddarsys efter dina behov. Det som är nytt är att du under de personliga sessionerna har möjlighet att …

Nytt år med traumahealing – 2021 Läs mer »

Jag ser inte underliggande trauma och självmedicinerar

Its hard to get enough of something that almost works. (Vincent Felitti M.D) Självmedicineringen, ett destruktivt sätt att självreglera trauma För att slippa smärta och lidande när livet känns lite för mycket, snurrar lite för snabbt eller att det händer plötsliga överväldigande saker som är svåra att hantera tar vi till olika substanser för att …

Jag ser inte underliggande trauma och självmedicinerar Läs mer »

depression = frysreflex

Skillnaden på att se depression som en respons på trauma är att vi kan göra något åt det själva. En aktiv frysreflex är kroppens sista utväg vid stress, ett sätt att slappna av tills att faran är över. Problemet för många ligger i att det är svårt att komma tillbaka till det som känns levande …

depression = frysreflex Läs mer »